昨天看完了这本《清醒地活》，顺着作者的思路走，你就会在阅读的过程中感到自己的头脑和思维越来越清晰。
在我看过电子书后，依然想要买入纸质书。因为沉浸在作者思想中的感受实在是太愉悦了。
书中主要谈到的话题包括意识、觉知、能量、自我、恐惧、逃避、心灵、道、无为、情绪、体验、经历、生活、死亡等。
也许你看到这些之后，会觉得似乎有点沉重，但当你把整本书都读完时，你只会觉得豁然开朗、醍醐灌顶，甚至会想要把它保留下来，反复阅读。
核心思想就是觉知到完整的自我，并通过修炼心性来超越原本的自我，以达到可以真正意义上的心灵的成长。
我们的自我包括两部分，一部分是我们想要在他人面前展现出来的自我，一部分是由于对未知事物的恐惧和焦虑而选择逃避现实的那个自我。
但是因为逃避行动总是可以得逞，又因为外部形象的形式感太强，所以导致人们很难意识到真正的自我是什么模样。
当我们觉知到真正的自我时，我们就必须去面对内心想要逃避的恐惧感和焦虑感来自哪里，也就是追根究底地问个为什么，这就是逃避自我的那部分“自我”的成因。
本质上，人们逃避的都是自己不愿接纳的自我，以及会带给自己糟糕的情绪及感受的负能量。
人们甚至为了逃避负面情绪、逃避现实而采取一些“必要”手段，比如游戏、刷剧、刷手机、吸烟、酗酒等消极上瘾行为。
逃避行动一旦“成功”，就意味着你在限制自己内心的自由及未来有可能会发展出来的潜能。
如果你把所有负面情绪都压抑在内心，而不让自己的能量流动起来，那么你就会成为负能量本身。生活就是有苦有乐，当你真正地去感受、去经历时，你不会把乐想象得过于短暂，也不会把苦想象得过于煎熬。
事件原本只是事件，但人们会习惯性地去放大或弱化事件的重要程度，并且为了自我保护、或追求掌控感而硬是把真相忽略掉。
人们想象着事件按照自己的理解发展着，并试图用这种曲解真相的方式将自己的思维合理化，因为这样就能获得那种所谓的掌控感。
如果把所有的目标都放在获得掌控感上，那只是在强化我们过去的认知，根本无法帮助我们应对未知状况。
未知的有可能是好的，也有可能是糟的。但如果你把未知的一切都想象成糟糕的，那么你就会下意识屏蔽掉未知的可能性。
而你处理问题的能力，你内心的能量都会被你限定在你的安全范围内。
简单地说，就是你只能处理你能够面对的问题，而对于未知问题，你也会用你已知的理解方式去试图把它想象成你可以理解的样子。
这样你就可以大大方方地说“我什么都懂，所以我也没有去接受那些新鲜事物”。
作者把我们做事的力道或程度比作钟摆，每件事情发生之时，只要你用心体会，你都会有深刻的感受。但是如果你把对先前发生的事情的感受和情绪放大了，那么钟摆就不是按照自然的频率在摆动了，而是你在人为控制钟摆摆动的幅度。
每件事发生的时候，就是你感受它的时长，把时间拿来反思或思考过去的事情，你会在处理下一件同类事情时更具决策力；
但如果你只是后悔为什么过去没有如你所愿，没有让你获得掌控感，那么下一次你依然会迷失在你过去的情绪和感受里，这就是在浪费你未来的时间。
婴儿在没有发展出意识之前，他怎么知道说话、走路对自己来说有什么用呢？但是他们依然会努力地学习这些技能。作为成年人，我们当然清楚孩子们都是这样成长起来的，也必须经历这些学习的过程。
对于成年人来说，生活中一样会面临各种各样的问题，并且你有限的认知可能无法解决这些问题。我们要做的是抓紧时间去拓宽我们的认知边界，而不是在自己的认知边界内思考所有问题。
同时，我们不是一个人独自存活在这个世上，我们还要和他人、和社会打交道，我们需要了解到每件事发生的原因，了解事物发展的自然规律。
我们需要完善真正的自我，面对真实的世界。我们也需要尊重自己和他人的时间及生命。
你正在经历的一切，都需要你真正地参与其中，否则你的逃避会让你永远不知如何面对同类事件。当人们逐渐接近终点时，留给自己的只有懊悔和遗憾，因为在他们还拥有生命时却没有珍惜它。
每个人都有权决定如何度过自己的时间，每个人都可以选择如何看待自己的经历。未能真正参与到生活本身的人，也意识不到生命的可贵。
我们拥有生命，也一定会面对死亡，但是如何在有限的生命中尽可能创造出无限的社会价值，以保证我们会对自己、对他人、对社会都产生正向的影响呢？
没有人不恐惧死亡，但相对不那么恐惧它的智者，无疑都是珍惜时间和生命的人，他们不会把有限的时间拿来浪费、打发、逃避或一味地自我保护。
他们顺应着事件发展的规律，去深度感受和体验着自己本该经历的一切，当一个事件结束时，他们的情绪和感受也将自然地回到钟摆的中心位置，他们内心的能量可以来去自由，他们的内心也是无比自由的。
实际上，他们只是允许和接纳了生活中发生的一切，这种能力真的值得我们终身学习。
所谓清醒，就是意识到越来越多我们从未意识到的东西，以拓宽我们的认知边界、让我们拥有应对未知事物的勇气，不再因自己能力有限而去逃避内心的恐惧。
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