听过这样一句话：“自爱的人，才能保持自律的心。”
自律是一种习惯，习惯的养成，并不是一朝一夕的。
有的人总是幻想一鸣惊人，几天锻炼下来，就想要有运动员的体魄，一旦短期内达不到目标，就陷入焦虑、自我批判，把自己搞得疲惫不堪。其实，任何习惯上的改变都是一个日积月累的过程，没有那么多三日不见刮目相看，更不要期待能一夕之间脱胎换骨。
自律就是爱自己，慢慢来，绝不放弃。
真正的自律，贵在坚持，体育锻炼，选择自己能坚持的，坚持自己所选择的；饮食健康，选择自己能接受的，偶尔放纵一下也无妨；作息时间，别安排得太满，让自己有喘息的时间。
自律这事儿，刚开始阻力特别大，所以，要学会接纳自己，做不到时别气馁，下次继续，做到了，给自己小小的奖励，下次就更有动力。
自律是一种爱自己的方式，别把自律当成是你死我活的游戏。
每个人的人生只有一次，要为自己而活，更要好好爱自己。
当我们心急如焚、急于求成的时候，心态就容易失衡了。放宽心，享受当下的过程，低头赶路，也要抬头看看路上山水和清风明月，人生会更加丰盈，心也会更加自在。
不要再做批判自己的事了，不要再把时间精力用在与自己内耗上了，人生最重要的功课，就是好好爱自己！我们来这世间一趟，为的是好好生活。我们不要太过苛求，我们更不能轻易妥协。努力一些，让思想和血液流动得更快一些，有计划有步骤地去做好自己，才能遇见更好的自己！
愿你自律，遇见更好的自己！
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