1.坚持吃完饭，切记千万不要为减肥不吃早饭；
2.尽量避免吃零食，尤其是油炸膨化食品，可这对我是有点奢求；
3.多吃水果、蔬菜，多喝水；
4.睡前涂润唇膏，可以有效缓解嘴唇干；
5.不要熬夜，尽量11点前睡觉；
6.闲时多仰头，消双下巴；
7.皮筋绑耳朵，瘦脸；
8.周六野瘦小腿，美丽芭蕾天鹅臂（在检验中）；
9.睫毛根部涂维E，长睫毛；
10.腿放墙上半小时，瘦腿；
11.坚持防晒，防晒霜、太阳伞走起；
12.细嚼慢咽，一口饭咀嚼20-30下，可以有效控制饭量。
未完待续…
1.坚持吃完饭，切记千万不要为减肥不吃早饭；
2.尽量避免吃零食，尤其是油炸膨化食品，可这对我是有点奢求；
3.多吃水果、蔬菜，多喝水；
4.睡前涂润唇膏，可以有效缓解嘴唇干；
5.不要熬夜，尽量11点前睡觉；
6.闲时多仰头，消双下巴；
7.皮筋绑耳朵，瘦脸；
8.周六野瘦小腿，美丽芭蕾天鹅臂（在检验中）；
9.睫毛根部涂维E，长睫毛；
10.腿放墙上半小时，瘦腿；
11.坚持防晒，防晒霜、太阳伞走起；
12.细嚼慢咽，一口饭咀嚼20-30下，可以有效控制饭量。
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