【摘录】
一、亲密关系与社交会让你健康而快乐。这是基础。太过于关注成就或不太关心人际关系的人都不怎么快乐。基本上来说，人类就是建立在人脉关系上的。(P103)
【感想】
良好的人际关系会让人幸福，你有没有发现，如果在单位跟同事关系融洽，跟同学关系友好，跟爱人关系亲密，跟孩子亲子关系和谐，自己的心情特别舒畅，这就是人际关系带来的幸福感。我觉得拥有高质量的关系特别重要。
二、当你用心说话，你周围的人也常会这样回应。即使他们没有，你也能让自己保持自制，获得内心的平静。通过用心说话，你不仅提高了你的人际关系质量，而且提高了你内心世界的质量。(P108)
【感想】
用心说话，看似简单其实不简单。比如，你看见孩子乱扔东西，撕书，火冒三丈，如果这时你乱吼，孩子恐惧，只会用哭声回应你，你会更讨厌他。相反，如果你心态平和，把东西捡起来，把书粘住，孩子看在眼里。会模仿你的行为，以后遇到事情也不会惊慌失措，这就是榜样的力量。收拾完之后，你平和的跟孩子说，这种行为不对，然后把贵重的东西收拾起来，把不容易撕坏的东西给孩子，用心会让你的生活变得美好，亲子关系也会和谐。
三、拿我们不擅长的方面和其他人比较，是让人感到痛苦的另一个主要原因。(P111)
【感想】
别拿自己的缺点跟别人的优点比较，不然会很容易陷入自卑。
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