蔡桂霞学焦点坚持分享（30）
焦点解决短期治疗基本内容：
奇迹问题
奇迹问题往往会是这样的，咨询师会问来访者：“假如某天晚上，在你睡着的时候，发生了一个奇迹，这个问题解决了。你如何能够知道它已经解决了？你的生活会有什么不同？”之后咨询师会鼓励来访者扮演“出现的不用”。如果来访者将结果导向了更积极的方向，比如他宣称自己感到更加自信而安全，那么咨询师可以继续询问““想象一下，你离开这里之后变得更加自信而安全了，那么你的行为会有怎样的不同？”通过奇迹问题可以让来访者的关注超越问题本身，改变对问题的看法和做法将可以引发问题本身的改变。
评估性问题
评估性问题也称量尺问题，通常用来对那些难以被观察的人类经历（感受、情绪和人际沟通等）的变化进行记录。通常咨询师可以用0代表问题最糟糕的情况，10代表最理想的状况。要求来访者用0到10的数字来对问题或相关议题作出评估。例如，“在一张0到10的量表上，如果0代表你第一次来治疗时的状态，10代表问题奇迹般地消失后的状 态，那么你会给你的现状打多少分？” 通过量尺问题可以帮助来访者把复杂、模糊的目标简单化，使来访者具体化地辨认出进步的情形。通过出小小的变化也可以增强来访者行动的动机和信心。（待续）
网友评论