1、老想着看看手机，养成了习惯，即使没有听到铃声，也要拿起来看看，注意力被分散，浪费了时间，更别谈强化习惯培养意识。
2、心中已经做出了最终决定，就不要思前想后，不要犹豫不决，不要做对比。
3、抱着随意的心态，玩游戏只玩几分钟，睡觉只睡十分钟，到最后，几个小时过去了，你还保持原样。
4、吃饭的时候，肚子其实已经有了饱的感觉，但你还是想着再吃一点点就不吃了，就是这一点点成为你日后难以跨越的障碍。
5、离完成任务还差一点点，你总觉得不用太在意，总是在最后关头出问题，但你都没有引起重视，小错终铸大错。
6、和别人交谈，对方已经开始表现出或不耐烦，或过于担忧和伤心，或不满，或反感的状态，你就不要继续说个不停，要知道适可而止。
7、该停止的时候就必须停止，切勿在心里动摇，想拖延，想忽视，想找借口。动摇越多，结果越是不利。
8、没有谁天生就喜欢受到别人的批评和教育，不要好人师表，不要觉得很过瘾，早晚你会摔得很疼。
9、独处的时候觉得没人监管自己，不受任何规则限制，开始“放飞自我”，开始“为所欲为”，你要知道自己在干什么，会有怎样的后果，人要慎独。
10、不要把情绪放大，不要过度解读情感丰富，不要任由自己情感泛滥，要无尽缩短自己的疗愈期和调整时间。
11、别人在说搬弄是非的时候，你就不要参与其中，不要为了贪一时嘴瘾而埋下隐患。
12、当你开始感觉无聊的时候，千万不要让自己任性下去，这时候很容易被负能量缠身，要转移焦点到积极事情上面，切换心境。
13、说话不要模棱两可，不要总是保持中立态度，不要说得模模糊糊，要表达清楚，要切中要害。
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