有目的的练习是一项艰巨的任务，它难以坚持下去。保持动机是每个投入到有目的训练或者刻意练习中的人最终要面对的最大问题。
要保持动机，通常包括两个方面，要么继续强化自己前行的理由，要么弱化停下脚步的理由。
弱化停下脚步的理由。其中最有效的一种是留出固定的时间来练习。让它成为一种习惯。保证充足的睡眠并保持健康，每天将练习的时间限制在1小时左右，能让刻意练习更高效。
增强继续前行的倾向。相信自己可以成功。一旦你已经练习了一段时间，并且可以看到结果了，这种技能本身就可以成为你动机的一部分。
刻意练习可以创造各种各样的可能性，但你可能一直以为自己“够不着”那些可能性。摒弃这种想法，大胆去闯、去试！
雾蒙蒙
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本文标题：《刻意练习》摘录-怎么坚持刻意练习
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