1、好种子
a.在腾讯公益上给先心儿童捐款6元，祝福他们早日接受治疗，健康快乐成长。
b.给儿子做爱心早餐，让他吃的健康，同时给他讲励志故事，鼓励他多观察身边的人和事，开启智慧。
c.儿子早上主动洗碗，中午晚上主动帮我收盘子，我表扬他，同时也表扬自己没有像以前一样爱护他，不让他做任何事情。
d.帮儿子把昨天吩咐他把自己包包收到自己房间他并没有做，我还是很耐心的帮他收到房间，没有不耐烦的情绪。
e.前两天请去HK的朋友带巧克力回来，朋友回来也没说买了还是没买，我决定早上带儿子去买，即便她们带回来了我也开心接受。晚上她告诉我带回来一盒，虽然没有满足我的心愿，但我还是很感激她。同时她要帮我买止痒的药，我上次拒绝了，这次她说买回来了，我也不拒绝了，欣然接受。因为我告诉自己要给别人在自己身上种好种子的机会，满足别人心愿。
f.给刘老师的女儿买巧克力，祝福她们健康快乐成长。感恩金钱带给我的愉悦，也带给身边人更多快乐。
g.给儿子买最爱吃的菜，满足他的愿望，并对商家表示感恩，感恩他们的付出，让我的生活更便利。
f.儿子明天就回上海了，给儿子转帐300元，感恩金钱能让儿子去实现自己的梦想，感恩自己越来越慷慨大方，不再害怕花钱，更能享受金钱带来的幸福生活。
2、坏种子
a.早上看到朋友圈各自晒心里很有评判，认为大家都只顾自己开心，没有更多的正能量，认为自己很有爱心，发出来的东西都应该感染到更多人，觉得自己很伟大。其实我的行为和他们有什么区别。拔出坏种子，不要从心里的意识层种下批评的坏种子，不要把自己的意识强加于人，欣赏别人的快乐。
b.在与儿子去给小师妹买巧克力的路上，儿子问了一些问题，心理很不耐烦，觉得儿子问问题很幼稚。尤其是听了儿子身上才300多块钱的时候，很难过，觉得儿子不珍惜钱。拔出坏种子，以后不管是儿子还是身边人问的问题不符合我内心思维时，一定要耐心，不要以教育的口气与对方说话，应该是教他如何打开思维。关于钱财，多去观察自己哪里有浪费的习惯或者有没有浪费别人钱财的习惯。争取做到不浪费自己与别人的钱财，珍惜每一个人及公司的财务。
c.晚上老公打电话说起请国丽买巧克力的事，问我为什么不问，我解释他也不听，当时心里特别烦躁，突然想到我以前对他也这样，是我自己的种子创造了这样的老公，虽然知道这种现实很难接受，因为从内心承认自己的错误也需要勇气。拔出坏种子，尽量从内心深处接受自己的坏种子，不要有负面情绪，多种耐心聆听的好种子。
d.晚上听Grace的分享，听到为人类的改变做出自己的贡献，有反感情绪，觉得把自己想象的太伟大。拔出坏种子，因为自己修练还没达到为人类的改变做贡献程度，就不想别人浮垮，因为人只有在某个阶段才能理解某阶段的人与事，如果自己还没有觉悟，就不要批评别人，接受每一个人想法。
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