第三周检视

2017.03.13-2017.03-21第三周检视

一、目标达成情况

        晨晨30天目标：早睡早起

        妈妈30天目标：每天看书30分钟

        晨晨的早睡早起，每天吃青蛙，我自己的每天看书30分钟，本周执行的很好，基本上做到。督促晨晨早睡早起，以前也一直在做，现在更严谨、更规律。在督促晨晨早睡早起的同时，我自己势必要做到早睡早起，要做好榜样，榜样的力量是强大的。晨晨很多时候问爸爸妈妈是什么时候睡觉起床的，在了解后还一再扬言要三点就起来帮我们摆碗筷，真是可爱的孩子。因为早起了，即使早上出现状况，也不会像以前那样手忙脚乱，自然少了焦虑，也不会出现咆哮的场面，这个是深有体会。同时，惊奇的发现自己一直想要看书都拿不起书的习惯在慢慢突破，现在叶老师的善用时间看了大半本，还会向爱人请教，学习如何践行。

二、时间管理的基础是精力管理，有所体会。

        深刻感受到晚上睡不好，白天就没精力，进而感觉时间很不够用。同时，适当的运动能更好的管理精力。星期六那天，和爱人一起找了一家咖啡店，由他教我成人的时间管理课，花了大半天，因为没有做到好的精力管理，用脑过度，效率很低。星期天，早上起来跑步4公里，中午休息25分钟，感觉一天精力很不错，体会到精力管理就是要和番茄钟管理一样，要有张驰和节奏感，否则不会很好的持续。

三、父母教练，要先看到别人的优点

        在践行的时候，常常会因发现孩子和爱人身上的不足而心生烦躁，至少在指出别人不足的时候要先看到好的一面。晨晨写完字，我们来检查时，往往第一眼看到的是哪些字不好，而没有及时表扬他的认真专注，导致孩子有时不愿接受反馈，不愿擦掉进行修改。这点需要积极改进。

四、践行点滴

        1、把清单用在吃药上，获得晨晨认可，是个好办法，要求一起坐洗漱清单，写字清单等。

        2、在书桌上方安装了看板，确实看板上只能放作业清单等跟学习有关的，因为安装上后由晨晨自己钉了东西上去，写字时就分心了。现已全部拿掉。