今年第一课,疫情影响之下也没有去学习。
S杆主要是切杆,直也距离不远,
重点转肩扭腰,不能收发力
重心在左脚,右腿靠近左脚
跟据所需要的距离上多少距离、送多远距离
主要练习腰间力量要足。
2022年5月27日 13:00-14:00 暴雨 主要内容:练习全挥杆+学习切杆(S杆) 教练反馈: 1、起杆未...
上课内容: 把杆提踵、把杆压脚背、把杆压肩、把杆吊肩、横叉、青蛙跳、蹦床练习、汇报演出练习 作业: 1.竖叉(3分...
上课内容: 把杆提踵、把杆压脚背、把杆压肩、把杆吊肩、横叉、俯卧后抬腿、翘背肌、汇报演出练习 新授:蹦床练习 作业...
今年第一课,疫情影响之下也没有去学习。 S杆主要是切杆,直也距离不远, 重点转肩扭腰,不能收发力 重心在左脚,右腿...
上课内容: 把杆提踵、把杆压脚背、把杆压肩、把杆吊肩、把杆压旁腿、小船、躺地下腰、站立下腰、竖叉、汇报演出练习 作...
上课内容: 把杆提踵、把杆压脚背、把杆吊肩、把杆压旁腿、横叉、汇报演出练习 作业: 1.背肌摇(另附视频) 要求:...
上课内容: 把杆提踵、把杆压脚背、把杆吊肩、靠墙爬倒立、推小车、竖叉、汇报演出练习 作业: 1.汇报演出演出(另附...
上课内容: 压前腿、把杆提锺、把杆压前腿、把杆斜倒立、仰卧起坐、翘背肌、小青蛙或横叉、汇报演出练习 作业: 1.小...
晚饭吃的蔬菜是芹菜杆 Today's lunch is steamed rice in clay pots, wh...
最近女儿游泳队在学跳水 为了跳水高度练习 水中会立一杆 女儿就怕那根杆 因为第一次跳就打在那根杆上了 心里就很怕了...
本文标题:2020年6月7日练习S杆
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