何谓「爱自己」？
许多人问「爱自己」和「爱上自我」的不同？
爱自己的前提是「拥有敞开的心」，在这心里有着他人和自己，在相处过程中从利他、利双方，进阶到觉察自己内在深处的渴望与和谐的相处模式。
例如，亲子间我们往往会在投入照顾婴幼儿时忽略了自己的需求，身心会在一点一滴的生活中累积疲惫与夫妻之间的误解，这时「爱自己」的真实会是如何实践呢？
*如果你/你内在对伴侣有抱怨或觉得不公平，请把真实感受带着爱沟通。目的是讨论个双赢、均衡的相处模式。
*逐渐在内心调整出自己需要空间的渴望，但前提不是受害者的委屈，是更正向充满力量的使整体平衡。这份力量也会使孩子接收到照顾者的稳定，对于需要空间的渴望也会相辅相成使孩子更有安全感与稳定的。
*如果你/你自我评断或感到亏欠，「爱自己」就是释放这感受，让自己每一天更正向更愿意敞开与他人流动著爱。
「爱上自我」的人，习惯批评、习惯受害、习惯凡事落入负面情绪，心胸封闭、恐惧，在这些前提与宇宙灵性法则中的「爱自己」完全南辕北辙。
每个人都有这两部份，整合这两者，同理「爱上自我」的人，同时让「自己学习爱自己」。
祝福各位，爱自己、爱他人。
——转自asha网站
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