今天看《为何家会伤人》中的：你的身体，是不是别人的奴隶？有真自我的人，她的自我围绕这自己的感受而构建；有假自我的人，她的自我围绕着妈妈的感受而构建。
后者的悲哀是，她自动地寻求别人的感受，围绕别人的感受转，她为别人而活。 这一小节让我看到了自己，原来这么多年我都是一个拥有假自我的人！
拥有假自我的人，她的身体与她的自我分离，而去寻求与别人的自我结合，更容易被别人的自我驱动，而不是被自己的自我驱动，何等可悲啊！以前我就是自动寻找对方期待我做的事情，努力去做后，发现依然不能达标，索性不干了。
如果你甘愿做个提线木偶，那么别人就会边拉动线，边嫌弃木偶笨手笨脚，这就是人性啊！一个好母亲真的是太重要了，这个世界怎么尚待母亲都不为过，母亲的无条件的爱基本决定孩子的大半未来！
孩子的感受被母亲看见后才觉得自己是存在的，如果一直没有被看见过，就感受不到自己的存在，自动切断和他人，甚至自我的连结。
假自我会导致一个常见的现象—迟钝。当身体遭遇到一些刺激时，反应总是慢一拍，不仅如此，感受也不够清晰和鲜明。
我做事情总是慢一拍大概就是这个原因吧！去年冬天我的脚后跟裂开一个大口子，我竟然不知道，感受不到疼，原来是身体和心灵不在一起。
不管一个人的假自我多严重，他仍然会寻求真自我，身心分离导致的结果是，她们的真自我与身体没有连接。她的真自我与哲学、理论或者纯粹的精神结合在一起，完全不沾染卑俗的身体是真实的，身体才能与外部世界建立联系。这个纯精神的真自我，得不到身体的滋养，沦为虚幻。
这半年我一直生活在纯粹的精神世界，感觉自由自在，超然于生活，可是这是不真实的，生活中的亲人需要我回归现实，于是精神的桃花源也幻灭了。
修习正念，让真的自我与身体结合，达到身心合一，活在正念中，活在一呼一吸中。每天做自我连接的练习，倾听自我的心声，多用心，少用脑！每天写写自己的感受，让真我回归身体，相信身心合一的奇迹！
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