《也许 你该找个人聊聊》1

今天开启一本新书的阅读，这本书是很久之前一起走过心理学团体的一位伙伴的推荐。她在心理学深耕了很多年，目前也在带领团体，相信她的推荐，肯定值得一读。

这本书叫做《也许 你该找个人聊聊》，是由美国的一位资深心理治疗师洛莉.戈特利布所著，她也是一位小有名气的专栏作家。书中描写的心理治疗师与来访者之间的关系，是一份可以经历任何变故的、神圣的信任感维系的。通过阅读本书可以看到揭示出来的我们人类所共通的人性，让我们更清楚的了解自己。在整个阅读过程中可能会在某一段描写中看到自己的影子，也许那个是巧合，也许不是。

今天只看了本书的前言部分。对整本书所讲内容有了一个基本的了解。

作者真诚和敞开的把真实的自己呈现，是一个咨询师，更是一个普通人，在工作中，有娴熟的专业工作技能，也有困扰和无力。尤其是面临的一些很大的挑战，和一位不治之症的来访者一起直面生命的终点。

很多时候，许多的人对心理咨询师这份职业充满了幻想。作为专业人士的一部分思考和操作，文中给了最核心，也最有效的办法，始终是一条常识：你没有办法逃避痛苦，只能承认。

在这里还要暂停一下。

在这里加一点区分，区分两种面临痛苦时的两种处理方式，阿Q精神和正念。

阿Q精神：是一种为了缓解自己的痛苦而采取的一种行为，他是无觉知的，本质是一种逃避。

正念：形式上也缓解了痛苦，底层逻辑是吸引力法则，是有觉知的，正视痛苦，并从信念上转化。

作为一个生命，走过这一生，谁还不会遇到点挫折痛苦呢？找一个咨询师，坐在一起，随便聊聊，可以言说真实的自己，这就是心理咨询的奇迹所在。

另外记录一下：

昨天大宝试听课结束后，今天的学习动力明显提升。

在整个过程中

了解了家庭情况。看到了妈妈的爱（爸爸说，这个培训费用我们承担不起，妈妈说妈妈借钱，想办法挣钱也要先确保你在教育上的投资）

了解了一些考学信息激发了自己的梦想

每个人都是需要有动力来支持的。