国庆长假已经进入尾声，相信大家或多或少都有些节后终合症，感到工作压力大，有点害怕和担忧上班，一时难以从放松的状态投入到紧张的工作节奏中去，这是很正常的工作焦虑感，通过一段时间调整适应就能恢复。而我今天想说的是一种更为严重，短时间无法自行消解的工作焦虑感，它会让你每天上班都感到很痛苦。一般出现这种严重焦虑感的原因有以下几点：
一是工作能力不足。每个人的能力各有差异，这是不可忽视的客观存在，需要我们正确认识自己，了解自己的长短处，从而摆正自己的位置，量力而行；二是工作太多。每个人的精力和时间都是有限的，我们没有三头六臂，也没分身术，如果工作量太大超负荷肯定是不利于身心健康的。三是资历太浅。特别是刚进入工作岗位或者换了工作单位和岗位的职场新人，他们自尊心比较强，没有相关工作经验，面对工作无从下手，每天弄得焦头烂额。
那么我们应该怎么做才能缓解这种焦虑感呢？
第一，能力不足就要抓紧学习，自己领悟，通过查找资料，请教领导同事，不怕吃亏，多干活，哪怕不公平自己也能学到真本领，能力别人抢不走，能力提升了遇到事情才会更加从容淡定。
第二，如果工作太多，身兼数职，就要适当减少包袱，降低工作责任心，学会拒绝，树立自己的气场，凡事多向领导请示多汇报，让领导同事知道你很忙，给自己减负，轻装上阵才能更加高效。
第三，面对资历尚浅，工作经验欠缺时，职场新人就要放下自己的高自尊和所谓的面子，多向前辈们虚心请教学习。一定要清楚自己的目标方向，深耕积累，学会做计划和预判工作，相信该有的都会有。
很喜欢这样一句话：工作就像一座大山，山永远在那里，如果无法改变山，那就改变看山的自己。
网友评论