1.让爱融入生活。我们为什么会一言不合就争吵？为什么明明是好心，却让对方收不到信息？反而闹得不欢而散？作者说我们可以用非暴力沟通的方式，来改善现状。什么是非暴力沟通呢？他说的比较抽象，翻译的语言有些别扭，但大意就是用爱贯穿对话和一些非语言类的交流。
非暴力沟通的四要素是：
留意发生的事情；表达感受；说出导致这种感受的需要；提出具体的要求。
非暴力沟通的用处很大，从改善伴侣关系，师生关系，医患关系，到解决政治争端，都很有用。
2.是什么蒙蔽了爱？
有四点：道德评判；进行比较；回避责任；强人所难。
这是作者提出的问题所在。试想真实生活中的交流，就是这样：你看你同桌考了满分，你怎么学的？你就是个懒人！我也不想这样啊，可是老板就是这么要求的！你必须这样做，不然我就不管你了……
这样表达后呢？对方根本不买账，还会很反感很抵触。没有达到沟通效果，反而让双方心与心越来越远了。
1、读完非暴力沟通 2、分析非暴力沟通的小例子 3、按时写读书笔记，尽量不用令牌。
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本文标题：《非暴力沟通》读书笔记1
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