众所周知，胃是情绪器官。
有些胃部的不适可能是情绪问题带来的。比如生气、焦虑、抑郁和恐惧等，常常导致胃部明显的不适。
不仅仅是胃，身体很多器官都受情绪的影响。
不要以为情绪像天上的云，飘散开去就无影无踪，了无痕迹。其实，我们经历的情绪，我们的身体都记得。我们对待情绪的态度，决定了情绪对我们的正面或负面的影响。
所以，我们要做自己情绪的主人。
诗人约翰·弥尔顿说：“心灵是一个可以自己做主的地方，在那里，天堂还是地狱只在一念之间。”
人非草木，岂能无情？恐惧、悲伤、愤怒和喜悦，是人之常情。我们会开心，也会生气，但我们怎么管理自己的情绪就变得至关重要了。不让消极的情绪控制我们，而是主动纾解控制情结。
懂得管理情绪的人，能听懂每一种情绪背后的声音。每一种情绪都是一个送信人，带着重要的信息来和我们沟通。当你能听懂情绪背后的声音，学会用正向思维来解读事件，你就不会被情绪掌控，而是掌控情绪。
我每次打扫房间时都会感悟，空气中有不易察觉的尘埃在房屋里的家具慢慢堆积，如果不每天清理打扫，房间就会变得肮脏暗淡。更何况我们的心灵和情绪呢！
我们要学会及时清理负面的情绪。
我梳理情绪的方法是运动、读书和写作。运动，让身体和心情都得到放松；读书，能和作者和人物共同体会和经历，让自己变得更丰富和豁达；写作，将自己开心的不开心的事情写出来，情绪就自然平复，作品得到评价和反馈，我和世界有一个沟通。
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