1.克服当众表达的恐惧
成年人的性格，是由心理状态决定的，改变心理状态，就能改变自己的性格。
克服畏惧、建立自信，树立充分的自信心，开阔视野，思想表达中充满激情，并对生命产生新的认识。感受对生命的感悟。
2.给自己传递积极的心理暗示
意识不但会影响到你的心理状态，而且会直接影响到你的生理状态。这就是心理暗示的重要性。对自己进行积极的自我暗示。
控制自己，表面上装作若无其事并无所畏惧。这样持之以恒，假装就会变成现实。自己就会成为顶天立地无所畏惧的真正勇者。
3.对成功沟通充满信心
1．做好充分准备，树立成功的信心
“行动好像是紧随于感觉之后产生的，但事实上它是与感觉并行的。行动受意念的直接控制，通过意念来控制行动，我们也可以间接地控制感觉，但感觉却不受意念的直接控制。因此，假如我们失去了原有的自然的快乐，那么，让你自己变得快乐的最佳方法，就是快快乐乐地坐下来，让自己表现得本来就很快乐一样。所以，让自己感觉自己很勇敢，而且表现得好像真的很勇敢，并竭力运用你所有的意念去达到这个目标，那么勇气就能取代恐惧。”
只有相信自己能够成功，并且坚定不移地相信自己，你才会成功。
“即使是再有实力的人，如果没有精心准备，也无法说出有系统、高水平的话来。”所以，你需要在说话之前广泛地搜集素材，并对你的主题进行深入细致的思考。
如果能克服当众讲话的恐惧，对我们做任何其他事情都会产生极大的、潜移默化的影响。那些敢于接受这项挑战的人，将发现自己正渐臻完美，逐渐战胜当众讲话的恐惧，使自己脱胎换骨，进入更丰富、更美满的人生。
2．针对自身的不足进行纠正性训练如果的确存在一些不足，你可以进行针对性的训练，克服这些困难和不足，从而树立自信。自信是做任何一件事情都必须要有的正确心态。
四.从别人的经历中取得经验
如何鼓起勇气？
“既然他们都取得了成功，我为什么不能呢？”获得勇气、自信和面对公众讲话时清晰、冷静思考的能力，并不是许多人想象的那样困难——甚至不到其困难的十分之一。只要愿望与恒心充分，任何人都能挖掘潜在的能力。
五.不放过每一个练习的机会
如果不经常说话，不思考怎么更好的说话是不会成功的。如果你不开口说话，即使学到了再多的关于口才或关于发音的知识，也不可能学会它。
由于对说话结果产生不确定性的担心，因此不愿意开口。担心是完全没有必要的。你要知道，即使你没有说好，天也塌不下来。
当你开口说话的时候，一开始你可能连自己都不知道自己想要表达什么观点，更谈不上什么文采和修饰了，但这不是什么大事。最重要的是你已经成功地开口说话了，如果你能坚持下去，接下来你要关心的问题才是这些。不论你有多么渊博的知识、多么睿智的大脑，你都不要期望一开始就能清晰明白地向别人表达出来。
冒险精神:语言的突破是一场关于冒险的行动，我打算继续并付诸行动实施这场冒险，我将会在这场冒险行动中发现和提升我的自我引导能力和敏锐的观察力。希望这场冒险行动将会从内到外的改变我。
说话的机会处处存在。有意识地参加一些组织和一些需要讲话的活动；勇敢地发出自己的声音。
六.信念是实现语言突破的关键
信念力决定命运，信念力掌控人生。
强大的信念力能激发人的意志力去战胜困难，坚强的信念要求我们在努力的过程中专心致志，拥有不达目的不罢休的韧劲以及克服困难的顽强精神。
在致力于提高自己口才的过程中，我们需要心无旁骛地进行训练。因为只有充分利用了自己有限的时间，专心致志地致力于提高自己的口才，才能最终取得成功。在进行初始训练的时候，你不可避免地会遇到挫折、困难。这些困难会给你带来不同程度的创伤，会使你的信心动摇。在你遇到困难的时候，不用去想为什么会有这些问题，因为本来就有这些问题。要知道，世上没有任何东西可以代替信念。许多人有才能但却失败了，就是因为缺少信念。我们要相信，最困难的时候，就是离成功不远的时候。成功的秘诀其实很简单，那就是无论何时，我们都不能允许自己有一点点的灰心。
一定要具备坚定的信念才有希望完成语言突破的挑战，才有希望能够简单明白的表达自己的观点让别人了解自己的才华和能力。
七.明确并时刻不忘交谈的目标
现在就开始想象自己面对着一大群听众，想着自己满怀信心，迈步向前，听听你开讲后的全场鸦雀无声，感觉一下在你针针见血之际听众的全神贯注，感受一下你离开讲台时掌声的温馨；并听听聚会结束后个别听众对你的赞赏。
说话的成功对人们有什么重要的意义呢？我们不妨想象一下：面对多得难以计数的听众，自信满满地走上讲台，听听开场后全场的鸦雀无声，感觉一下听众被你的深入浅出、幽默诙谐的演说所深深吸引时的那种全神贯注，体会一下听众对你报以经久不息的雷鸣般的掌声时的成就感，然后你带着微笑接受大家对你的赞赏……
依靠你的口才，通过与对方机智地谈判，你赢得了一笔数额巨大的业务；依靠幽默和富有气质的口才魅力，你赢得了心仪的女孩的欢心，并且与她共同迈进了婚姻的殿堂；依靠极具说服力的口才，你使一个国家停止了对另一个国家使用武力，使亿万人民避免了战争的灾难，你受到了人们的尊敬……还有什么比这更加吸引人的呢？
无论做什么，只要你对它充满热忱，对结果足够专注，就一定能够成功。
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