用自己的话，谈一谈刻意练习的反面，如何才是浪费生命的重复？如何才能不做到刻意练习？
在做个作业之前，我想我需要先回顾一下什么是刻意练习。在学习刻意练习之前，我们樊绵书会就策划了一个21天读书计划，阅读的就是安德斯.艾利克森的《刻意练习》，每天阅读半小时，多读书笔记。21天过去，《刻意练习 》这本书也读完了，做了大量的笔记
那么我是否可以将这两张导图融合一下呢？我的导图是否注入了太多的细枝末节。我有给刻意练习下过定义吗？我真的理解透测了吗？从两张图的展开来看，我的读书笔记比较散乱，而且不成体系。需要进一步加工整理。
Why | 为什么要刻意练习？
举个例子，就拿我这次备考 CPA战略来说，在备考的过程中，我发现一个问题，那就是我很容易看了后面忘前面，在临近考试的两个月，每天白天上班，那个时候就学习我们主管的方法，早上听课件，晚上刷题（轻一），但是课件真的太多了，到后面自己越看越没有信心。刚看了书，听了课效果真的非常好，做题的正确时都在百分之六七十，好的时候能达到百分之八十，但是只要稍微隔个三四天不看，基本上就被打回原形。就像被英语单词一样，每次都是从abandon开始，到大学毕业还在背abandon。我学战略也是每次都是隔几天又从第一章开始，到了考试的时候，我清楚的记得今年有一道题是考钻石模型的，我记得钻石模型四个字，却忘记了钻石模型是什么？几个月下来每天很疲惫，收效却甚微。到头来，花费了大量的时间，却没有多少成绩，信心也大受打击。这就是缺乏学习方法，不懂刻意练习的后果。要刻意练习，不要浪费生命。
What | 什么是刻意练习？
要刻意练习，首先就得知道什么是刻意练习。这两年刻意练习被炒的很火爆，我们都知道有刻意练习这么一回事。那么，什么是刻意练习呢？就是有目的的，大量可持续性的、重复的、有效的练习。
How | 如何做到刻意练习？
Howie_Serious老师说刻意练习分为三个部分，1、练习前的分解；2、练习中的重复；3、练习后的反馈，这三个部分就构成了，刻意练习的模版。首先的是练习前的分解，在练习之前，我们就要做好心理准备，走出舒适区去学习，为什么？因为舒适区是一种精神状态，它会导致人们进入并维持在一种不现实精神行为之中，这种情况会给人带来一种非理性的安全感。
类似于惰性：
当人围绕自己生活的某一部分建立了一个舒适区之后，他就会开始倾向于呆在舒适区内，而不是走出舒适区。我们学习如果仅仅是呆在舒适区的范围的话，就会拖慢学习进度，降低学习效率。同时学会把自己的学习目标分解成一个个项目来进行管理。
那么如何进行学习分解呢？其实就是我们的知识树学习法－“知识树学习法”落地实践。
其次，就是在练习中复习。这个复习，它不是简单的重复，它需要我们做到三点，专注、迭代和科积累。每天我们要学的东西那么多，我们的兴趣爱好又是如此的广泛，想学毛笔字，想学雕刻，想学英语，想要考试。每一天有太多太多事情是我们想要去做的了，可是我们的尽力是有限的。一说一心二用，那么结果呢，可能是什么都差那么一点点，也就是什么都没有做好。那么如何保持专注？我想是克制，杜绝浮皮潦草的兴趣爱好，就像Howie_Serious老师说的，当你能主动懂决定不做什么的时候，就明白怎么做到专注了。同样的，迭代就是去更新我们的知识体系，它不是简单的重复，“abandon......abandon......abandon”，不是这样的，有方法的重复才是迭代，我们要学会复盘，不断更新自己的体系，而这个更新也是有根据的，是经验（自己的／别人的）和实践的总结，我们据此去更新迭代我们的体系。同时，让它变的可以积累，这个怎么说，就是要用的时候，你得找的到它。我看书的时候很喜欢做笔记，但是做完之后就放在那里，开始的时候因为记得住，所以还能找得到，但是越到后面，收集的资料，信息，笔记越多的时候，就不知道放到哪里去了，是遗失了还是放失手了，自己也不知道，找的时候就干着急，这种积累方式是很无效的，需要时找不到。那么如何形成可积累模式，就是用Anki制作卡片，用 Evernote收集整理，构建知识库，用Xmind搭建知识体系，让他们互为补充，可以随时随地，完成信息检索和知识的更新迭代。
再然后，就是反馈，刻意练习一定要做到反馈，敏感的发现自己的问题，以便改进和提升自己的不足之处。那么如何获得持续有效的反馈呢？找对人，我们接受反馈，同时也避免那些站着说话不腰疼的人，找什么的人给予我们正确的反馈呢？比如，考 CPA,我就应该找老师，找有考试成功经验的人去寻求反馈，而不是那些你说，cpa备考课件好多哦？再多你也要看啊，你可是交了钱的，一定要好好学习。我这道题做错了怎么办？你多看看书吧。还有就是用费曼技巧自我寻找反馈，5W2H,自我检验，用简单的话，用清晰的语言，讲明白什么是什么。
思维练习|用自己的话，谈一谈刻意练习的反面
刻意练习的反面，就是继续浪费生命式的重复。 如何才是浪费生命的重复？想要浪费生命的重复，还是像以前一样，每次看完书不去复习，做了加工整理之后，不去内化，制作了Anki卡片之后，碎片时间还是继续刷微信，看小说，浏览网页。如何才能不做到刻意练习？不做到刻意练习很简单，继续无效的练习，不分解学习目标，不画知识树，一直简单重复“abandon”，不反馈，秉持着我知道我错了我就是不改，你能把握怎样的态度下去就好了。
总结｜Summary
有目的的、大量的、持续重复的有效联系，就是刻意练习。如何做呢？我们要在学习区刻意练习，把学习目标分解成学习项目进行管理，通过画知识树的方法，进行学习的分解，然后在练习中，通过经验和实践总结思考，不断更新自己的知识体系，做有效迭代，再进行正确的反馈，找对人，通过费曼自我校验，形成持续有效的反馈。
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