运动

作者: 若水柳柳柳 | 来源:发表于2019-05-15 08:20 被阅读0次

        尽管今年自己的运动已打卡到80+天,泓默老师生活的研习室开启运动打卡,有伴更好坚持,于是果断参与。

        今第一天,天公不作美起了贼风,小区散步一圈,还是果断回家当驴,瑜伽垫铺开在阳台上,反复前进后退走步,特别注意脚掌先落地,比昨感觉顺利点点了,双手臂甩动时,前不交叉,后面尽最大程度往后摆动,半小时下来,后背感觉很轻松。

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