我给自己开“药方”

        我是老胃病。几十年前就是胃溃疡和十二指肠球部溃疡。几十年来求医问药，反反复复。总是犯了又好，好了又犯。最近又做了一次胃镜检查。不光没了溃疡，而且十二指肠也没了病灶。就连检查报告上疾病的名称，也与过去不同。过去是溃疡，现在是胃炎。过去经常泛酸，胃疼与腹胀，现在不疼不酸也不胀，只是偶尔有些消化不良。所以我现在很少吃药，却给自己开了一个心理药方，也就是下面这十六个字：

  （一）食不过三少而数，

              少想自己少发怒。

              见人就要开口笑，

              少吃荤腥多吃素。

  （二）人人都像一棵树，

              别人浇水靠不住。

              只有自己扎下根，

            叶茂枝荣树干粗。

（三）  话到嘴边留半句，

            经常想想利和弊。

            不发牢骚不抱怨，

            更不轻易发脾气。 

  （四）要想自己苦恼少，

            切莫把事看重了 。

            多说几句“没关系”，

            心无怨恨病自消。

        之所以给自己开这么一个心理药方，是因为几十年的实践证明，情绪因素是导致胃肠疾病频发的罪魁祸首。为什么毛主席说“牢骚太盛防肠断”？因为牢骚满腹，或怒气冲天，不光伤害别人，它首先伤害的就是自己。所以毛主席告诫世人，要“不恼不怒，经常走路，基本吃素。”还要“风物长宜放眼量”……

      如果总是胡吃海塞怨气冲天，没有胃病也会得胃病，就是治好了也会反复。只有情绪稳定，心态平和，再加上药物治疗，胃病就好得快，否则药物再对症，一旦情绪波动频繁，也就前功尽弃了……所以我用十六个字提醒自己，除了不胡吃海塞，还要管理好自己的心理与情绪。让自己拥有一个良好的心态。

          2023.4.6草于银川