1.«非暴力沟通»:第四章
a.非暴力沟通的第二要素是感受;
b.感受是指将自己的情绪正确并适当地表达出来;
c.在表达感受时，示弱有助于解决冲突。
2.«大明设计师刘伯温»:第四章
年过半百的刘基最终还是辞官返家，当时的他可谓是身心俱疲，幸好还有爱他,敬他的家人。他们的存在给刘基的心带来无比的温暖和甘甜，而此时的他依然是忠君的，毕竟这已经是一种本能。
当母亲,弟弟接连问他:这元朝真的值得拥护吗？他开始动摇了，于是细细回省自己的历程，翻阅王朝更替的记载，并为此卜了一卦，最终下定决心反元。于是，他潜心创作了«郁离子»，以寓言的形式嘲讽了元朝的昏聩,腐朽，同时也写下了各种治国方针，并在等待中期待，期待中等待。
3,日知录:静心
«郁离子»是刘基几十年的经验积累，且静心思考的结果。同样，想学会非暴力沟通，也需要静心。再次回想前文，以及自己平时行为和文字上的表达，发现自己对于如何表达感受和观察，并没有掌握，还是习惯于原有的方式。因此，今晚我要对自己说:静心。
三知论005•叶青竹
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