我不停的跟自己说：我讨厌她，她真的太可恶了，认识她真是我这辈子最倒霉的事情，真恨不得没有跟她认识过，你看她的那副傲慢的的语气，真的有打她一顿的冲动。
于是我开始怨恨，把自己的内心往幽暗之中推，那时候的我根本就是听不进任何良善的语言。
我知道我愤怒或者记恨时，眼中带着红血丝，并且充满了杀意，脸部的肌肉变得无比僵硬，我一点也不喜欢那个时候的自己，我想没有人喜欢一个看似魔鬼的形态。
不原谅别人的行为，大部分是由于别人给与了自己伤害，让自己变得不舒服了，自己的感受变得非常的不好，自己也就变得不够快乐。
我在想一个人的快乐与否，需要用别人的行为来买单吗？大概是太草率了。
我的闺蜜有一个习惯，那就是天气左右着她的心情好坏，有时候我在想，有一天这个世界都是恶劣天气，那是不是闺蜜的心情就不会再有变化呢。
我有两个同事，一开始互相都看不上对方，就是那种相看生厌。不用谁去激化矛盾，他们就是天雷地火了。你说他们见到彼此会笑吗？当然不会了，据我所知，最好的状态就是不看彼此，当对方不存在。
据心理学家分析，只有保持微笑乐观的心态才会分泌对人体有好处的多巴胺，不管什么时候你的愤怒都是输了。
所以呢，我们和别人的争吵和愤怒，都会变成输家，如果注定是输家，那还不如面对事事宠辱不惊。
我知道想要做到宠辱不惊，很多人觉得那是不太容易的事。因为人有七情六欲，并且我们都不是完人，我们都会对好坏有所反应，所以自己一定要先理解自己，才能让自己从怨恨中走出来。
理解别人真的不那么容易，可是从理解自己开始就变得轻松一点了，因为我们活在这个世界上最爱的应该是自己。
理解自己你会变成一个大度的人，你的大度会让你经常分泌多巴胺，并且在你的气质和面貌中体现出来。
微笑会时时提醒你，一切都可以过去，即使你不能马上原谅对方，但至少你愿意尊重对方表达自己意愿的权利。
微笑面对已经发生的或者还没发生的恶劣情况，这是一个人历经千帆归来的修养。
选择微笑面对，是另一种成熟的提前，也是对世间万物的云淡风轻。
读书时特别佩服陶渊明的看淡和乐观，但是现代社会又有几个人面对眼前的利益关系，选择放弃友谊，美其名曰，人不为己天诛地灭。
一天老公非常生气的回到家，把他的同事狠狠地骂了一遍，原来他和同事一直关系很好，可是同事为了往上爬，直接和他保持距离，甚至打小报告。
我笑了笑，一直听他说根本不想插话，因为我知道，我不能帮老公做决定是否要继续怨恨下去，我只能告诉他看淡是福，把所有事情一笑置之，改变你所能及的。放弃你所不能的，其他的一切都交给命运吧
复旦大学的陈果说过，人要有自信自信是什么呢？就是爱自己的能力，我认为任何时候都选择微笑面对，是一种高级的自信，没有人会抢走。
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