我最近的状态会有点焦虑，总会发现没完成的有特别多的事情，就会陷入焦虑的怪圈，更难行动。
这就是贪心和匮乏的表现。贪多贪全贪快贪好，一旦没有满足想要的，就开始焦虑。所以其实很简单，列出当天要完成的三件事，就特别特别幸福幸福和满足，尤其是最重要的那件事。
①听课
②冥想
③一分钟运动
想的太多而行动太少，其实还是要不断的去锚定我是谁，自己真正想要的是什么，所有的行动都围绕着目标来动。
写出来
整理出来
梦想版整出来
【今日幸福】
1.早睡早起，精力好很多，放松开启新的一天。陪着崽崽一起早睡，然后自然醒去做自己的事情，特别幸福。说自己做到的事。想要崽崽早睡，那我也要早睡。
2.泡脚，这一点崽崽跟我很心有灵犀。今天看到一个视频讲泡脚，对于鼻炎和肺都特别有好处。尤其是很多鼻炎的人的饮食和药都吃错了，还不如坚持泡脚的效果。（曲黎敏）
3.崽崽愿意抹如是中药膏了。最近看到群里反馈，有人把弱视都用如是调理好了，分享给崽崽，崽崽也愿意晚上抹一抹，好开心。
4.崽崽自动要求早睡。可能是因为最近我们的调整，她身体会有点累，因为平时睡少了，很好的。
【今日反思】
1.有时候和崽崽说建议他不是很同意，结果我去做他就会很生气，比如台灯亮度的调整。他听到了没有回应，其实大灯开着台灯弱一点也没有关系……发现自己要退出他的一些生活，他有着自己的想法，修尊重对方的感受和决定，修我的边界感。
2.不要陷入情绪的坑，想想你到世界来干嘛的。你的心上人他会怎么做（榜样的力量）
3.爱上你的问题，那是你的财富
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