凿壁偷光的匡衡是古代非常有名的精力旺盛之人，“精力”一词来自他。
《汉书·匡衡传》衡好学，家贫，庸作以供资用，尤精力过绝人。
怎么管理精力
精力管理的金字塔模型
人的精力有四层构成。
- 金字塔模型第一层——体能
医学发现，体能好，尤其是心肺能力特别突出的人，大脑的供血、供氧、供糖都会更好。所以大脑的工作效率也高，长时间地工作更不容易疲劳。
美国CEO最多的大学是西点军校，一大原因是体能锻炼要求高。
体能和健康状况、饮食选择、运动习惯、睡眠质量都有关系。
- 金字塔模型第二层——情绪
早上遇到开心事，一天都觉得自己精力充沛；如果早上遇到不爽的事，干什么都没心情。现在心理学有大量的证据证明，情绪对人的记忆力、认知力、决策力都有影响。
积极正面情绪是精力输出的保障，即使很多艺术家的高产时期也是精力好的时候。
- 金字塔模型第三层——注意力
注意力能够让我们的精力有一个有效的输出，创造出有效的结果。心流理论提出者心理学家米哈里说，注意力是我们拥有能够自主控制的最重要的资源。
- 金字塔模型第四层——意义感
“意义感是人活着最高的追求，是驱动我们做事的底层逻辑，是人生的操作系统，是精力的最终源泉。”
尼采说：“知晓生命的意义，才能够忍受一切。”
“有意义感的人，就像航海的时候能够看见灯塔，开车时能看见路标，会在生命中迸发出巨大的能量，产生持久的精力。”
好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚焦的注意力+明确的意义感
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