日期：2018.11.|
学员：王娟
体式：幻椅式
2018-11-01
总结：腿部力量弱，尾骨收的不够。
体式：加强前屈伸展式
2018-11-01
总结：膝盖没完全伸直，肩膀没放松。
体式：花环式
2018-11-01
总结：臀部下沉不够，脚的内侧无法踩实地面，腰椎曲度不明显，应该卷下尾骨。
体式：蹲式
2018-11-01
总结：髋关节紧张，大腿内侧打开不够，胸腔上提不够。
体式：蹲式敬礼式
2018-11-01
总结：大腿力量弱，没收紧肋骨。
2018-11-01
总结：肩膀没打开，脊柱延展不够，臀再向下点。
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本文标题：2018-11-01
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