如果我们对一件事情的本能反应是有信心，那么自信就与自己建立起了心锚。
“为一件事拼尽全力会怎样？遇见更好的自己。”
当应宁建立了这样的心锚时，她就会用实际行动去做到。
当遇到任何事情的条件反射就是我们最初的心锚。
例如有许多人在有压力的情况时，常会去寻求烟酒或其他东西来减轻内心压力。其实他们当时并不一定真正需要那些东西，只不过是呈现直觉的反应。
在我们的周围有许多人想改变自己的一些不好行为，但总感到力不从心。其实若能知道这种改变是需要透过下意识的行为，便可借由新心锚的建立，消除或取代旧的心锚，使自己重新具备所喜欢的习惯。
别人设置的心锚 别人的催眠 是足够让我弱小的心被感染 但每一次放空大脑 思绪就带我飞了一阵 我想表达出来 理智告诉...
今天还是一个阴雨天气，女儿昨天晚上就提醒我要早起参加校运动会，但生物钟已经固定，于是我们两个人在老婆的驱赶下...
我把能触动我回忆的人、事、物叫做回忆密码。 有时候，会在不经意间突然记起某一个人或者某一件事也或者某一个情景。这个...
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我们经常会在不经意之间，把我们当下的某一种情绪和某一个场景、气味、或者物品之间建立一种条件反射关系，这个就叫做心锚。
心锚是引发我们情绪的外界刺激，属于条件反射的一种形式，是源自我们的视觉，听觉，触觉，嗅觉，味觉所存储的信息...
今天没有做早课，是在七点之后完成了乳腺奎亚的练习。昨天看到自己的脊柱侧弯，看到过往的自己和身体失去连接。今天早上没...
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凌晨，我开着车要去看海，那一刻，我知道跳海自杀是不可能实现，毕竟我会游泳。去的路上，也算明白感情的开始不是认识的时...
本文标题：心锚
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