【向成功人士学精时力课·第2周学习日志】

这是2019年3月16日“崔律精时力 之 成功人士精时力”系列课 第2.6讲（本周复盘&答疑）的学习日志。

1.我在本讲中的收获：

①荣荣的故事中，孩子的一句话，“你今天打卡了吗？”——太有爱了！我宝宝现在学讲话，希望他以后也能这样监督我，也改变了“带孩子会影响学习”的错误观念，孩子也可以成为我们持续学习的动力！一是要成为孩子的榜样，二是让自己变得更加优秀！

②“专注于自己想要做的事，并努力获得积极的反馈，在看不到阶段性效果时保持耐心，这一切才是达成自律的秘密所在。”对比深有感触，100天精时力课程打卡，崔律的点评让我很受鼓舞，轻松坚持下来了；在写《奇特的一生》的时候，反馈比较少，有时候会觉得枯燥，但是今天看到进度条已经接近50天了，顿时感觉自己坚持下来是一件很棒的事情。这大概就是自律的收获。

③如何衡量重要的事情：根据当月目标做计划；对标年度计划和人生规划。

④如何让自己的学习产生更长远的效益？首先明确目标，是学以致用，然后通过践行去检验知识。同时，问一问自己，是真心的学习吗？如果只是为了放松休闲，或者填充时间，可能效益很不明显。

2.我在本周中学到的知识：

①改进早晨的5个步骤：记录时间、设想完美的早晨是如何度过的、从逻辑上倒推规划时间、养成良好的作息习惯、灵活调整早晨的时间安排。

②要事优先，利用早晨最高效的两个小时做对自己最重要的事情，可以根据自己的需要，养成一些微习惯。对于我来说，早晨用来听课写作业，近期是写训练营便签。

③《早餐前》和《高效15法则》的区别：《早餐前》强调的是早晨时间是私人时光，不被外界打扰，易掌控；而《高效15法则》强调的是早晨时间做事最高效。

④坚持晨间感恩。

3.我在本周中的成长：最大的成长就是继续跟上听课的节奏，更加严格要求自己践行精时力管理。

【向成功人士学精时力课·第2.5讲学习日志】

这是2019年3月15日“崔律精时力 之 成功人士精时力”系列课 第2.5讲（改进早晨（下））的学习日志。

1.我在本讲中的收获：

①今日五星级语录：只要成功一次，就会成功一万次。习惯这个东西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果你能坚持每天去做，就能胜过那些艰难困苦的大事。

②正确认识自己：每个人的资质、条件是不一样的，有些人本来就有某方面的天赋，有些人因为年龄的增长，积累的经验相对多，我们不能单纯对比，而产生焦虑、不自信的心理。正确认识自己的优势劣势，锁定短期想要达到的目标，比过去的自己更好一点就是进步。

③灵活调整：只要成功一次，就会成功一万次。这个点让我联想到参加线下活动时的自我介绍。之前自我介绍的三个标签分别是职业、宝妈、爱好，没有什么特别之处。学习精时力之后，我可以贴上一个“精时力”践行者的标签，也讲参加100天的训练营当做是成功经验，有勇气去挑战更有难度的任务。

④晨间感恩：把晨起感恩的活动当做是一件幸福的事情，那么，对于早起就会充满期待。

2.我今日的刻意练习或今后实践计划：

今早起来，顺利写了2个便签，而后宝宝才醒来，他没有撒娇、哭闹，而是指着我说：“妈妈在工作。”瞬间感动不已，他已经懂得了我不是在玩手机，而是学习（跟他说过我写东西是工作）。

3.其他想说的话(如有)：超级超级开心！

被崔律“翻牌”了，日志上墙真的是一件非常让人鼓舞的事情，照片必须存起来！

跟着崔律听了一百四十多天课，看的都是师兄师姐们的日志上墙，觉得有点遥远，没想到今天被崔律“点名”，连自己的名字都变得特别了！感谢崔律，感谢遇见大家！

4.【学霸题】关于他律，我的理解是：自律是一个人的自我约束、自我完善能力；他律是来自外部的教育、批评和监督等约束。对于我来说，他律必不可少，大到国家、组织，如果大家都不遵守规章制度、法律法规，就失去秩序，变得混乱不堪。小到个人，如果没有父母督促、道德约束，可能就会放浪形骸、自我放逐。我自己的经验是参加了训练营，我就觉得这项任务必须去完成，没有理由退缩；比如说受了批评，心里难免会不舒服，但是却避免犯错，迷途知返，也能从中汲取教训；再比如答应了崔律要听课打卡，如果没有执行，肯定会羞愧难当。

【向成功人士学精时力课·第2.4讲学习日志】

这是2019年3月14日“崔律精时力 之 成功人士精时力”系列课 第2.4讲（改进早晨（中））的学习日志。

1.我在本讲中的收获：

今日五星级语录：无论你怎么做，都不要贴上“不可能”的标签。人总是会轻信自己的借口，尤其是当它非常合情合理的时候。——比如说坚持听课之后写日志，经过崔律的点拨，不再给自己找借口。哪怕写得简单点，也要完成。

从逻辑角度思考问题：最近我早起时间是6:30之前，为了保证早起，倒推7个半小时，是11:00入睡，关键在于宝宝，喜欢玩游戏，有时候会玩过头，11:00还很兴奋。为了保证他能够入睡，起码要10:00就上床，然后开始睡前故事，再倒推，我和他要10:00之前将洗漱等睡前事务完成，最后就要确保晚点吃晚饭。

养成良好的习惯。一是要有意识上的转变，二是要循序渐进，设置阶段性的进阶目标，三是保养好精力，四是用图表展示进度条，让自己看到成果，更加有动力。听100天精时力管理课程，让我养成了每天听课的习惯；现在写《奇特的一生》又养成了每天写感悟的习惯，时间久了，并不会觉得难（当然，思考的深度和广度也不够），不写反而觉得少了什么。

2.我过去的做法：

自从我加强自己的学习力度以来，利用晚餐后时间阅读，导致宝宝跟着晚睡——宝宝这个阶段应该八九点就睡觉，目前现状是先调整到10点上床睡觉。

3.我今日的刻意练习或今后实践计划：

已经在践行早起了，作为职场妈妈，除了早上的时间，几乎没有多少个人时间，宝宝跟着早起的话，更加考验我的时间管理能力了。这两周每天都起的很早，平均6:30，一是因为参加了早起打卡群；二是给自己定了学习目标（听课打卡）；三是参加了RIA训练营，必须得利用早起时间写作业！