不论忙或不忙，睡得多或少，你是否总是感到很疲倦？注意力一直无法集中，脑中杂念丛生？如果你有以上状态，也许你累的不是身体，而是大脑。休息不仅仅是放松身体，大脑的疲劳也不容忽视。《高效休息法》介绍了消除大脑疲劳的七种休息法，帮助人们舒缓心情、释放压力、排除杂念、调节身心状态，并塑造不易疲惫的大脑。推荐一读。
《高效休息法》：累的不是身体，而是大脑
金句精选
1. 如果他们的内心始终无法好好休息，那再怎么度假和娱乐都毫无意义。（第48，49页）
2. 大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。（第67页）
3. 不能只追求短暂的放松，而应该寻找从根本上能解决问题并长期有效的方法。（第175页）
不论忙或不忙，睡得多或少，你是否总是感到很疲倦？注意力一直无法集中，脑中杂念丛生？如果你有以上状态，也许你累...
其实我一直都觉得，我好像无论怎么休息都感觉好累，读了《高效休息法》之后才知道，原来累的不是身体，而是大脑。大脑没有...
其实我一直都觉得，我好像无论怎么休息都感觉好累，读了《高效休息法》之后才知道，原来累的不是身体，而是大脑。大脑没有...
今天听到《高效休息法》，前言部分就吸引了我——脑中杂念丛生，不能集中注意力。此时你累的不是身体，而是大脑。 让大脑...
今天听到《高效休息法》，前言部分就吸引了我——脑中杂念丛生，不能集中注意力。此时你累的不是身体，而是大脑。 让大脑...
【呼啦圈5000下】完成✅ 【樊登读书】《高效休息法》累的不是身体是大脑，你需要休息大脑，通过冥想和正念塑造永久不...
高效休息法，不是指身体的休息，而是说大脑的休息。有时候，尽管身体休息了很长时间，但是依然会觉得疲累。那是因...
听《高效休息法》收获！ 1，人疲惫不是因为身体累，而是因为大脑疲劳！ 2，我们在生活中很多压力，不是来自于那个事本...
当我们感觉累的时候，是大脑累还是身体？大脑为什么累？如何高效休息？ 作者通过以下7个方面练习，来达到高效休息：1....
自从踏入社会，走向工作单位的那天起，到现在多年过去，我才知道自己走过了一段多么糟糕的人生。 曾经的自己是那样的纯真...
本文标题：《高效休息法》：累的不是身体，而是大脑
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