成年人的情绪化

我是梁瀚文。

谈谈成年人的情绪化问题。成年人有非常多的情绪化问题是像孩子一样的。

每个人都想拥有权力，有权利不是个坏东西，取决于你怎么使用？

成年人情绪化对于你的行为产生消极反应，或者说老师发现自己与一个成年人陷入了不和谐的斗争，其实最有效的做法就是立即退出。

有时候我们也不想这样，让我们彼此都冷静一会儿，然后再看看怎样用一种彼此尊重的方式来解决情绪化的问题。

正如《克莱默夫妇》中的爸爸一样，当我们感受到了伤害时，就会自然反击。这似乎是人类的天性，也正是情绪化循环如此普遍的原因。

我们又要说具有讽刺意味的是，大人要求孩子控制他们的行为，而大人却难以控制得住自己的行为。然而控制你自己的行为，对于打破情绪化循环来说是最重要的。在你觉得自己受到了伤害时，要注意不能反击，而应该表示理解孩子的感受：“你应该一定受到了很大的伤害吧，我能理解，要是换成我，我可能也会有这样的感觉。”对情绪化成年人的感受表示理解，是消除情绪化循环的一种恶性循环的一种非常有效的方法，但是还需要紧跟着解决问题：“好的，当我们都觉得平缓一些以后，让我们一起来谈谈这个问题吧。”

为什么成年人要识别出错误的情绪化内容很重要呢？因为了解了这个错误情绪化的观念，有助于你更有效的行动，来帮助别人达到他们的真正目的：获得价值感。要识别成年人情绪行为，目的背后的错误观念及其错误目的绝非易事，因为他们很可能以同样的行为来表达四个错误目的中的任何一个。例如用完成不了任务来获得关注，或者是来显示权利，更或者是寻求报复，最后可能表示自己无能为力的感觉。理解成年人的目的情绪非常重要，因为对于不同的情绪，有效的干预和鼓励方式是不一样的。

请注意鼓励这个词，这很重要，因为一个行为不当的情绪化的成年人，就是一个丧失了信心的孩子。这种信心的丧失来自于失望的信念，以及没有归属感和自我价值感。这种信任是以事实为依据，还是以他的感受力为依据并不重要。他们的行为是以自己认为真实的东西为基础，而不是以事实为基础。​​​

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