2021年1月21日，今天阅读了“投射”这一小节，让我对自己的行为及对待他人的看法有了一个新的看法，以前只是隐约听过“投射”这个词语，今日成功的与它见了一面，有了初步的了解。
让我们一起来看看“它”在我脑海里面的印象，“投射”作为一个动词要配合行为、言语等等一起使用，简单说一下，书中是如何描述投射的。我们对别人行为举止的诠释，是我们对自己的评价及信念投射出来的，我们怎么评价别人，就是我们怎么看待自己，如果我觉得别人太爱批评而讨厌他，就代表我讨厌自己爱批评的习性，我攻击别人的缺点，正是我在潜意识里攻击自己的缺点。
你的内心拥有这些特质（最糟糕）的人是你的影子，也许你察觉不到，但这种行为多次出现，你可以对照着“投射”这个点，找到自己的影子，那么，我们怎样可以和影子更好的结合呢，也就是我们如何跟我们的内心和谐相处，方法便是：
1、这个人有哪些特质是让你受不了的（是什么信念或感觉造成阴影人物会有这样的行为？）。
2、在回答了以上问题之后，请在自己身上找出相同的信念或感觉，尽力接受这一部分的自己。
3、一旦决定要接受你曾经拒绝的那一部分自己，你可能会不习惯，但这个指标充分说明你的努力开始有效果啦。
4、说出你欣赏影子的哪些地方（觉察到自己也拥有这些特点）。
5、回到第1点，重复循环。
魔镜，魔镜，告诉你，你就是最美的人，你可以与影子慢慢整合，你可以与内心和平相处。
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