8，没有人愿意接纳我。
翻转：我无法强迫别人接纳我，我愿意先接纳我自己。没有人愿意接纳我只是我站在自己的角度上的一个感觉，如果我有这个感觉时，我可以多问一句，你愿意接纳我吗？（我自己没有这个木马程序，此翻转来自于我的头脑分析）。
9，我不够好，跟别人相比。
【画面一，初中二年级，小时候的玩伴从另外一个学校转入我们学校，恰好进入我所在的班级，一次数学考试，我考了90多分，很开心，下一分钟我听到老师报出她考了100分，顿时觉得自己没有她聪明。
画面二，小学之前，大概3-4岁的样子，跟妈妈一起去灯下礼拜堂，认识了这个小伙伴，一个长得漂亮又很会唱圣歌的小姑娘，觉得自己是个丑小鸭。
画面三：跟一群小姑娘在玩，6-7岁的样，疯跑，其中一个小姑娘手里有很漂亮的糖果，我从来没见过那么漂亮的糖果 ，那一刻，我什么也没有，觉得别人比我好。
画面四：仍然是6-7岁，农忙时节，大人都在忙，大伯家的姐姐妹妹和我在家门口的街上玩，大姑妈来了，陪着大伯家的姐姐妹妹玩，我独自一个人躺在躺椅上，感觉自己不被重视。
画面五，办公室里，同事在汇报工作，头头是道，心里不知道说什么，再盘点一下自己的业绩，觉得没什么要说的，没别人做的好。
画面六：聚会上，漂亮自信的女生被人群包围着，我在旁边默默的坐着，不知道该说什么也不知道跟谁说，觉得自己不如别人。
画面七：朋友圈里，看到别人PO一张有一张开课的照片，活动的照片，内心绝对的，别人怎么做那么好，我怎么就做成这个样子？
很多很多时候，自觉不知觉的比较着，然后觉得自己没有别人好。】
翻转：是，在某些范围内，在某些方面、在某个领域，你确实没有别人做的好，每一个领域都有第一名，第一名在每一次比较中都只有一个。同时也必须看到，你进入了如此多的领域，可以跟这些优秀的人在一起，说明你也足够优秀。
另一个角度，每个人的感受不一样，需要不一样，潜能也不一样，不是吗？有些人吃一碗饭就能饱，有些人需要吃两碗饭，但对于饭后的感觉都是一样的，就是“饱了”。
做到不比较，固然很好，如果做不到，就也请看到你比较的范围和比较的事情，转换一个场景再比较一次同样的一件事，或许会有不一样的发现。
10，我做不到，我不相信自己，他们也不相信我。
翻转：让我试一下，大不了我做不到，回到原点。
11，我不能依靠他人，不会有人帮我的。没有人会支持我，我必须要靠自己。我必须要勇敢，我必须要坚强。
【画面一，工作陷入了停止，我头脑里一点都没有主意，我不知道接下来要做什么，或者如何去做，我感觉自己陷入泥潭一样，周围没有一个人。我必须要靠自己，没有人可以帮我。
画面二，失业没有收入，转行需要时间，学习需要金钱投入，我茫然不知所措，看不到前行的路，亲人想帮我，心有余而力不足，先生不回帮我的，因为他想要的是我帮他而不是成为他的拖累。我必须要靠自己，没有人可以帮我
不止一次，我陷入这样的困境中。】
翻转：亲爱的，我看见你的担心和忧虑。我帮你，我陪你一起，我们试试看去求助，大不了他们不帮你，有能怎样。你不试试看，怎么知道没人帮你。
亲爱的，你喜欢帮助别人吗？是的，有时候喜欢，因为帮助别人能让你开心和满足，有时候你喜欢有偿帮助别人，帮组别人能让你获得收入或者你想要的东西。所以试试看，接受别人的有偿帮助。
还有，你是不是担心，别人帮了你，你依然失败。这样你就觉得辜负了别人的帮助，会被别人指责。因为你相信，即使别人帮了你，你也无法成功，所以你告诉自己没有人会帮你。为何，不去试试看，有偿接受别人的帮助。
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