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8.13安静

8.13安静

作者: 杨丹_cbc4 | 来源:发表于2019-08-13 22:58 被阅读0次

        丹丹,你好吗?今天感觉如何?

        此刻感觉还比较平静,今天通过看老师推荐的书,我再次确认了自己方法的正确性,那就是感受每一个当下,才能够减轻焦虑情绪,比如感受衣服的触感,慢慢地一步一步走路,感受地面的凹凸。今天我订了两个外卖给老公,我想象着他收到外卖的样子,有种恋爱时的期待和甜蜜,这样小小的离开,空间产生,生发出想念和浪漫,真好!今天,我想到我可以去做一个潜在的工作,突然发现生活中每一个遇见都在给自己一个新的机会,都是喜悦、惊喜又奇妙的,甚至觉得被上天照顾的缘分,真好!明天继续感受当下,并接纳自己的情绪!加油!么么哒

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