拍一拍，调百脉，补气血，胃口跟着好起来

胃经

胃经人体十二经脉的六阳经之一，全称叫足阳明胃经。起于迎香穴，从头走足。属胃络脾，与足太阴脾经相表里。总共45穴。

拍一拍，调百脉，补气血，胃口跟着好起来

胃经主要穴位

足三里穴

足三里穴的准确位置图

拍一拍，调百脉，补气血，胃口跟着好起来

主治： 胃痛，呕吐，噎膈，腹胀

【位置】 在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

【配穴】 配中脘、梁丘治胃痛；配内关治呕吐；配气海治腹胀；配膻中、乳根治乳痛；配阳陵泉、悬钟治下肢痹痛；常灸天里可养志保健。

丰隆穴

拍一拍，调百脉，补气血，胃口跟着好起来

主治：小腹痛，泄泻，痢疾

【位置】 在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

【配穴】 配天枢、气海治腹痛。

巨虚穴

巨虚穴分为上巨虚和下巨虚，这里讲的是上巨虚

拍一拍，调百脉，补气血，胃口跟着好起来

主治： 肠鸣，腹痛，泄泻，便秘

【位置】 在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

【配穴】 配足三里、气海治便秘、泄泻。

拍打胃经的作用

01

调百脉

胃经的功能在中年后就会出现衰退，容易表老。只有在年轻时保养好自己的胃经，才能防止早衰。保养胃经最好的方法就是拍打胃经。

02

补气血

面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关，时常拍打胃经，皮肤年轻光泽。

03

促消化

胃经是消化系统非常重要的部位，消化系统障碍，会出现疲劳、身体倦怠、消化不良等症状，拍打胃经，对促进消化循环有非常好的功效。

提醒

胃经不通的病症

喉咙痛胃痛怕热消化不良；

倦怠膝关节酸痛便秘；

辰干舌燥身体消瘦；

胃痛、反酸、恶心；

拍打胃经的方法

1、敲小腿

拍一拍，调百脉，补气血，胃口跟着好起来

拍打膝盖以下的部位，小腿外侧，紧靠近胫骨的这个部位。

方法：

由上往下，也可由下往上，用力适度，以耐受为度，拍打的程度以出痧为度。

功效：促进消化系统循环，对肠胃保健有很好的功效。

2、互动拳法

拍一拍，调百脉，补气血，胃口跟着好起来

双手手心向下放在大腿根部，左手不动，右手握拳。

方法：

让左手来回地搓，右手用力地敲，每做完10遍后，可以换一次手。

功效：打通胃经，可起到调节体型、补养气血的作用。