书评：想要成功最好先修炼一种品质——抗压力

书评：想要成功最好先修炼一种品质——抗压力

在2017年军事题材电影《战狼Ⅱ》疯狂席卷了56.81亿的票房，同时它还获得中国电影周金鹤奖最佳影片、精神文明建设“5个一工程”优秀作品奖和中美电影节最佳电影等多项大奖。而我们为影片喝彩的同时，却不知道战狼剧组为之付出了多少艰辛与汗水，其中最值得一提的就是导演吴京。

他是继功夫巨星成龙之后又一位不用替身、亲力亲为、真枪实弹的表演者。为了拍摄好影片，他身受多处创伤，他是一个普通人，却能做到普通人做不到的事，究竟是为什么呢？原来他具有一种品质叫做抗压力。

抗压力如诚实、善良等，也是一种优秀的品质，在成功的道路上奋斗时，难免遇到挫折与失败，而抗压力的存在会让我们与成功的距离更近！

来自美国资深的企业顾问、高管教练和培训师——道格.亨施写的《如何成为一个抗压的人》这本书中，作者解释了什么是抗压力！

抗压力是指能够从挫折中恢复原状，从失败中学习经验，从挑战中获得动力，以及相信自己，可以克服生活中任何压力和困难的能力。作者对于以上这个定义还有所补充，具有抗压力的人，还能够与周围人建立和维持善意、真挚且互惠互等的关系。

书评：想要成功最好先修炼一种品质——抗压力

为什么抗压力在当今如此重要？

首先，拥有抗压力是追寻人生价值的必备技能，我们常常面临逆境的挑战，所有值得追求的事情都不是轻而易举可以达成的，努力的过程与目标达成的喜悦一样，需要得到珍视。

其次，很大一部分压力，来自于我们自己自寻烦恼的结果，用抗压力来解决掉这些问题，我们的生活会更加通透和清爽。大量的压力、焦虑、悲伤和愤怒的情绪淹没了我们，高速的生活节奏更是雪上加霜。

接下来我们要提到一个问题，这个问题同样是《如何成为一个抗压的人》这本书的主题——如何成为一个抗压的人？

一、学会应对变化。

所有一切都在变化，唯有变化不变——赛格威尔。

就拿中国的媒体格局来说，新媒体以不同的形式不断抨击着传统的电视行业，后央视名嘴们也各自面临艰难的选择，是继续坚持还是另谋高就，是突破边界还是沿袭旧路？

作为后央视名嘴的主力军杨澜，她便为应对变化而变化，她顺着访谈节目主持人的边界不断突破自我，制作顺应时代的纪录片、文化探索节目和网络版本。

二、拥有变通思维。

做一个很简单、形象的比喻，一截干柴很容易折断，但是浸水后变得柔韧，它便具有了抗压力。这是一种在困难（被折断的灾难）面前所作出的积极改变，这种品质不仅让我们能够轻松渡过难关，而且让我们越挫越勇。所以在面对困难时，学会运用变通思维来解决问题，这是一种技能。

三，拥有乐观思维。

海伦.凯勒在学习与记忆的过程中，只有一个信念：一定能够把自己所学习的知识记下来，使自己成为一个有用的人；在她失去视觉和听觉的情况下，她依然可以动用自己的触觉来完成清楚发音的动作。正是这种乐观的思维方式，让普通人认为的不可能变为了可能。

有时候压力是由外界带给我们的，而更多的时候压力是由我们自身引起的，一个消极的情绪、一种僵硬的思维模式便可以让一切努力都付之东流。所以作者除了以上三点方法之外，还提出者提出了几个跟心态和情绪有关的方法，我们应该辩证性的学习，也许会对自己克制情绪，改变心态，减少压力起到一定的作用。

书评：想要成功最好先修炼一种品质——抗压力

如果有一天，当你面对乌云密布的天空时，想到的是“今天太阳去度假了吧，这对它来说很公平，对我经常晒得黝黑的皮肤来说也很公平。”那么你就不会有一整天的坏心情了！