大家的生活条件越来越好，工作的压力也越来越大，生活节奏也越来越快，那么关于饮食有哪些坏习惯？
下面老辉和大家聊聊关于饮食的一些不好的习惯：
1、吃饭太快。
吃饭太快，东西还没有充分咀嚼就进入了胃肠道，不仅会增加胃肠道负担，还会影响消化吸收功能，长期下去就会导致胃肠不适，甚至胃肠炎，所以细嚼慢咽还是很有道理的。
2、重口味
很多朋友吃饭口味比较重，每天吃的咸看的淡，吃的辣油又多，这些都会对胃黏膜造成损害，甚至增加胃癌的发病几率。
3、吃烫的食物
很多人喜欢吃烫食，比如刚出锅的饺子，热着吃，但食物太烫会对食管、胃造成伤害。
4、吃得太撑
吃饭七分饱就可以了，但很多人喜欢大吃大喝，吃饭太饱不仅会给各个器官增加负担，还容易诱发多种疾病。现在社会基本没有吃不起饭的家庭，基本的营养都能根上，所以没必要吃太饱，太撑。
5、不爱喝水
很多人不喜欢喝水，只有感到口渴的时候才会喝，还有些朋友喜欢喝饮料，经常喝饮料对健康真的不好，尤其是喝碳酸饮料过多还容易患上高血糖，骨质疏松等。一天最起码要喝水1500毫升左右。
最后祝大家健康快乐，感谢关注。
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本文标题：饮食的坏习惯
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