吸烟有害健康，戒烟可减少对健康的危害
这句话，我们烟民每天都能看见它，比家里挂的“福”字见到的次数都要多。但，也仅此而已。
一盒烟上的文字，我们只会关注它的牌子叫啥名字，偶尔也会看看烟碱量，对比一下哪种烟更“健康”一些。
而“吸烟有害健康，戒烟可减少对健康的危害”，几乎是不会正眼去看的，抽烟这么多年，在街上抓一个烟民出来逐字背诵这句话都不一定能全对。
说到戒烟，就要先谈谈我们为什么吸烟。
现在抽烟的人更趋于年轻化，高发于学生时代。
90年代到21世纪初，香港电影“古惑仔”风靡校园，叛逆的学生纷纷揭竿而起，争当大哥，其实就是混混小头目的雏形。
为了展示大哥雄风，手上就少不了一根香烟，再加上吞云吐雾的特效，抽烟就成了许多叛逆学生争相效仿的动作。
一些怕被欺负的同学看到，虽有鄙夷，但更多的会认为，我抽烟后别人可能就不敢欺负我了。从此跟随大哥坠入深渊。
一些同学有一个错误的认知，抽烟会在女生面前加分。或者解释为抽烟很帅。
其实要弄清楚一点，抽烟可以耍帅不代表抽烟很帅。至于是不是真的帅就见仁见智了。毕竟喜欢闻二手烟的人微乎其微，连烟民都不喜欢二手烟。
一个烟民走进一间充满烟味的房间，要么他也跟着点上一根烟，不然他也不想在这个房间多待一会。
我们假设抽烟这个动作是帅气的，但女生讨厌烟味，难道你抽烟的时候让那个女生走远10米看你抽烟吗。显然这项加分是不成立的。
一些口头禅，顺口溜也毒害我们颇深
烟酒不分家；
槟榔加烟，法力无边；
饭后一根烟，快活过神仙。等等。
这些顺口溜就像口号一样具有感染魔力，只抽烟不喝酒的，只吃槟榔不喝酒的，出于好奇也纷纷加入烟民大军。
我们深知吸烟的危害，为何还是对香烟爱不释手
吸烟会诱发肺癌、咽喉癌等多种癌症，其他小的危害更数不胜数，就不再一一阐述。
那么危害如此之多，香烟依旧成为宠儿的魅力在哪里。
不可否认，抽烟确有提神作用，刚开始抽烟的人如果在睡前抽烟，是比较难睡着的；但久而久之就起不了作用，身体适应尼古丁后，不抽烟反而会犯困。香烟成为一种依赖。
老烟民多年的抽烟习惯，那种吞云吐雾的感觉让人难以释怀。手上夹烟的动作，嘴上叼烟的动作，也会让人不由自主得点上一根烟。
我们真的没想过戒烟吗？
其实，大多数超过三年烟龄的人都想过戒烟，也尝试过戒烟，基本以失败告终，并屡试屡败。尝试戒了一段时间还是戒不掉后，也就随之放弃了。
当然，放弃是基于以下两个想法：
1．吸烟带来的危害并不立竿见影，既然抽了这么多年了，再多抽几年也没关系。
2．多次立志要做的事情解决不了，不只打击信心，被人说起，也不见得是件光彩的事情。
今天，你戒烟了吗？
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