三月三十日，下午，第一次跟着人跑了十三公里，回来后，大腿和小腿肚子都疼了近一个星期。
四月四日，大腿已经不疼了，小腿也有缓解，然后又自己独自跑了十公里。回来后，大腿没事，小腿肌肉疼。
可能是改变跑步姿势的原因，第一次跑步为了跟着领跑者的速度，我步幅比较大，用的大腿比较多，这一次改小步幅，频率可能比上一次快些，用的是小腿肌肉。
缺点是路段的选择和配速。我选的路段并不是第一次那种一马平川可以匀速跑的路段。公园的路上有不少台阶和石阶，速度时快时慢。
目前计划一个月跑着两三次十公里。
三月三十日，下午，第一次跟着人跑了十三公里，回来后，大腿和小腿肚子都疼了近一个星期。
四月四日，大腿已经不疼了，小腿也有缓解，然后又自己独自跑了十公里。回来后，大腿没事，小腿肌肉疼。
可能是改变跑步姿势的原因，第一次跑步为了跟着领跑者的速度，我步幅比较大，用的大腿比较多，这一次改小步幅，频率可能比上一次快些，用的是小腿肌肉。
缺点是路段的选择和配速。我选的路段并不是第一次那种一马平川可以匀速跑的路段。公园的路上有不少台阶和石阶，速度时快时慢。
目前计划一个月跑着两三次十公里。
今天我感冒了，特别厉害，不停咳嗽，躺在床上不想动弹，我就跟心心说，咱俩去跑步吧？他说行。我说会不会很冷很黑，他说没...
星空无际，夏已至，我依然
今天5点多我起来去博园跑步了，连着两天老公在夜里把洋洋放到了我们中间，他自己转背睡了，让我夜里一个人看两...
为开学做准备，让女儿早起跑步，约了女儿同学，第一天
晚上是联排，效率特别低，排练完就八点半了。紧接着去参加了一个英语分享会，结束后赶去操场跑步。晚上十点的操场特别安...
晚上和阿鑫去跑步，隔离出不去，就在小区里绕圈，一圈下来差不多八百米。 ...
为什么跑步？ 为了臭美。天热了，穿着单薄的衣服往镜前一站，该长肉的地方没长，不该长肉的地方圆嘟嘟的。闺蜜调侃，比四...
三月三十日，下午，第一次跟着人跑了十三公里，回来后，大腿和小腿肚子都疼了近一个星期。 四月四日，大腿已经不疼了，小...
不写的时候，脑子里有无数的想法，但是真正要动笔的时候却发现，很多的东西都是无用的牢骚之言，而更多的是不方便以文字形...
开始跑步源于一颗想改变的心，想着按着自己既定目标，终究能实现马拉松梦想。 最开始从第一天走路十分钟开始，第二天增加...
本文标题：跑步1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rrdhsrtx.html
网友评论