如果说，生理自我的发展阶段完成的命题是“镜子里的我是谁”、体验到“宝宝肚子饿”；社会自我的发展阶段完成的命题是：“别人眼里的我是谁”、体验到“宝宝心里苦”，心理自我的发展阶段则将要完成“我心中的我是谁”、体验到“宝宝说不出”的苦恼。
什么意思呢？先与你分享一个我自己的小故事：30年前，我读高一，新学期的第一节课上，班主任给大家做了一份“气质类型”测试，包括胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质四个类型，测的是每个中学生最为关注的话题：我究竟是怎样的一个人，我跟谁比较像。
尽管老师反复强调，类型没有好坏，而且很多人是混合型的，但被测为“黏液质”的同学还是成为了大家的笑点，因为黏液听起来很好笑。于是，这些同学生气了，一心想证明自己并不真的黏黏糊糊，但又发现行动上还真像测试结果说的那样：反应缓慢，不喜欢新环境，善于忍耐，坚韧执拗，有什么都藏在心里。于是，他们开始体验到“宝宝有苦说不出”。
这场测试掀起了大家对自己的求知欲，从关注“别人希望我成为什么样”开始转为关注“我实际本来是什么样、未来又会成为什么样”。大家开始意识到：每个人都有不同的性格类型、智力水平、行为模式以及对未来的不同设想。要把自己说清楚真不大容易，可能需要一辈子的光阴。
这样的自我概念，就叫心理自我，它指的是一个人对自己心理属性的意识、情感和评价。包括对自己记忆、思维、智力、价值观和行为等心理过程和心理特征的认知与评价。
从时间来看，心理自我可以分为：过去的我、现在的我和理想的我。
过去的我，是对以前自己的觉知和评价。比如“以前我是个乖乖女、是邻居口中的别人家的孩子”。
现在的我，是从现实出发，对现在的我的认识。比如“现在的我虽然乖、但是很不开心。
理想的我是从自己的立场出发，认为自己将来应当成为的那种人。比如“以后我再也不想当乖乖女了，我要成为王菲那样有个性的人”。
理想的我，是追求的目标，不一定与现实一致，但对一个人的认知、情感和意志行动有很大的影响，是行动的动力和参照。
曾经有一位女留学生，在国外长期失眠、但又不想父母担心，所以偷偷地请假回国、来找我做咨询。她说，工薪阶层的父母为了自己出国借了很多钱，还被中介骗走十几万。虽然最终自己还是出去了，但心里非常不安，觉得欠父母的一辈子都还不清。…
其实出国留学是父母的心愿，不是她的。她的理想是做一个普通人、留在父母身边，但现实的自己必须要努力拼搏、获得成功、报答父母。带着理想我与现实我、父母期待与自我期待之间的冲突，她的生理自我开始生病了，似乎只有生病、才能让自己找到暂停一下、想清楚再行动的理由。
追随理想还是妥协现实，这，是所有人都会面对的问题，也可能要用一辈子去解答。解答的过程，也是一个不断建构心理自我的过程。所以，心理自我的发展阶段，会从青春期一直蔓延到成年之后。
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