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触动是最好的学习,反复的琢磨看了好几次觉得真的好棒,提醒我要时刻保持觉察力,关注的情绪,身体的感受[爱心]。
为什么学习那么多就是没记住,看那么多书就是容易边看边忘,因为我们学习的都不是自我认知体系内的知识,有些知识确实很有道理,但距离我们的认知或需求太遥远就无法给我们产生触动,不会产生关联,也就容易被大脑🧠筛选掉。
这也是我们常说的兴趣是最好的学习动力,感兴趣就能投入感受产生触动感,调动全身心的体验。
如何建立认知体系与能触动自己的新知识保持连接呢?保持三点:
1、能用自己的语言,解释清楚。
2、在需要的时候能提取出来。
3、在生活中,经常练习或许用。
行动:把触动点转化成认知体系,每日反省提供生活细节的感知能力。








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