这样的日常让我精力充沛

作者: 劳拉快跑就是劳拉 | 来源:发表于2023-10-31 21:16 被阅读0次

同事问我，为什么我每天都是精力充沛的样子，我说我也不知道，可能会和我每天的日常安排有关吧，于是我和同事说起了我的日常生活工作安排。

我每天早上差不多会在六点左右起床，刷牙洗脸，然后就开始运动。运动以舒缓的瑜伽或八段锦为主，主要是全身舒展，打开身体为目的，十五到二十分钟。然后在六点半左右结束运动开始练习冥想，如果状态好会是二十分钟，如果状态不好就十分钟。

冥想结束后，我会为自己准备午餐便当，以蔬菜色拉为主，其实就是把菜洗净，装盒子，然后取出几只我提前煮好速冻的基围虾，再拿点水果就好了。

准备好午餐我会去化个淡妆，梳好头发，换上衣服7点半出发上班。到公司我会喝杯黑咖啡，这样一上午我都会感觉元气满满。

中午休息的时间我会出去走路，差不多一个小时左右，回来后喝杯咖啡，这样在下午的时间也不会感觉困倦，所以在公司人们从来不会看到我无精打采，其实这是运动产生的多巴胺加咖啡双重作用下的结果吧。

每个人都有属于自己的日常，我并不是说我的日常有多好，但我可以说，我这个日常非常适合我，它让我每天精力充沛。

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