是真的没有时间吗？不，是没有精力！
我们总是列满了计划，尤其是年初的时候，列了整整一张的年度计划。包括个人成长，事业发展等等，但是有的却很难推进，到年度终了的时候，发现计划还是计划，并没有落实到自己身上。
我们会想每天工作很忙了，哪有时间去做自己的事情，哪有时间去成长。
真的是没有时间吗？
不，是没有精力。
想想我们一天工作很累了，回家就想躺着刷刷手机，看看抖音，其他什么也提不起精神来。
其实我们是消耗了精力，以致于没有额外的精力用于提升自己，那怎么解决呢？
1.每天列出自己一天要做的事情。工作清单和生活学习清单列在一起。
2.穿插着做自己的计划。体力和脑力相互交替，让自己大脑有休息的时间，用于恢复精力。
3.分清事情的轻重缓急。按照4D原则着手解决自己需要做的事情。
4.午休20分钟，让自己恢复精力。小憩可以让我们很好的拥有下午时光。
从今天开始我要改变的是将待做事项，列到一个清单上，将工作和个人成长事项穿插进行。时刻注意自己精力的管理。
最近读了《精力管理》这本书，收获很大，精力的好坏直接影响工作的效能与生活的质量。以前下午工作就容易犯困，注意...
1.精力管理的四个维度，身体，情绪，思想，精神。情绪是精力很重要的一个组成部分，直接影响精力的高低与正负。 2.情...
21天的桃共读转眼就结束了，这是我第一次参加这样的读书活动。首先在这里给我的同桌@会儿儿儿儿儿说一声抱歉，因为这几...
论就像，理财，是每个持续成长的人绕不开的技能一样，每个人持续成长的人，必然要学会精力管理。精力管理，和你对“时间”...
获得新知: 1.精力管理是时间管理的前提。冲沛的精力可以通过精力管理训练得到。哪些情况提醒我们需要精力管理了。精力...
一、请问你怎么理解《精力管理手册》？ 可以提高我们自身的精力管理，同时也可以让我们如何去管理自身的精力，从...
精力管理的规律 我们以前谈过精力管理这个话题，主要说的精力的储备，今天我们聊聊精力管理里的一些有趣的规律。 2种精...
时间管理的基础是精力管理。时间管理的对象是个人，而一个人的精力是有限的，因此我们要通过精力管理，提升精力，让我们拥...
当我们了解睡眠与精力管理的关系之后，这可以帮助我们更好的睡眠，促进我们精力管理。 睡眠与精力管理之间是什么关系呢？...
《精力管理》这本书的内容其实并不是我们平时狭义上所认为的精力管理，而是向我们全面剖析整个精力管理训练系统，向我们阐...
本文标题：精力管理直接影响我们的成长
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rrmvdjtx.html
网友评论