很多妈妈会问我有没有什么好的教育方法，
我建议父母和孩子一起学习成长，可以读一些教育书籍，经过一段时间的学习后，就会发现其实父母也是需要改变的，
美嫺总结了一下主要有两个方面：
1. 调和自己内在的情绪状态，成为孩子稳定的支持者，不成为孩子的指责者；
2. 帮孩子找到属于自己的价值感，让孩子拥有变好的自信，她才有努力的动力。
美嫺和女儿如同朋友一般相处，女儿放学后，特别喜欢赖在我身边，跟我亲近说话，学校里发生了什么，也喜欢跟我讲。
每到这个时候，我是用心回应孩子的，千万不要觉得是浪费时间，催促孩子赶紧去学习，写作业。
亲近的聊天，是拉进亲子关系的有效的方法。在孩子坐下来开始学习时，不要总是催，不要习惯性地用批评、指责、唠叨的方式，去教育，多给予孩子鼓励和夸奖。
父母要有这样的意识，在生气的时候，其实更多是在宣泄情绪，根本不能起到一丁点的教育作用。
这样又怎能要求孩子听话，做出改变呢？
03
1. 梳理、调节我自身的情绪，做家庭幸福、温暖气氛的引领者
在家庭中，一个妈妈的情绪，对孩子的状态有着时时刻刻又关键的影响。
当孩子觉察到妈妈的负面情绪时，TA是害怕的、敏感的，这样的状态，很难让孩子跟家长有好的亲子互动。
而且，孩子的情绪和注意力，也会消耗在应对家长变化的情绪上，无法静下心来专注于学习。
只有妈妈的情绪是平和的，才能和孩子进行良性的沟通，看见孩子表露出真实的一面。
也只有这样，才能及时发现孩子的一些问题，并帮助TA一起分析解决，给孩子有效的指引。
话虽如此，但面对习惯不好、逃避学习的孩子，家长想要保持情绪平和真心很难。
美嫺一直坚持学习亲子教育系列课程，并学到了一套调节情绪的方法，很好用。
先深呼吸，让自己脱离当前的负面情绪状态，再去看到自己情绪上头时，内心深处到底在想什么。
当我看到自己的情绪的时候，就能很好地管理、疏导，让自己变得更加平和。
这样一来，我越来越有底气去接住孩子抛出来的问题，感觉内心越来越有能量，特别充实。
2. 每天发现孩子的一个优点，鼓励孩子的好，去肯定孩子，提升孩子的自尊感，让孩子对学习有一个美好的“感受”
只有被父母肯定的孩子，才会拥有强大的自信，才会拥有追求美好的动力！
一开始，父母的注意力，或许还是不由自主地集中在女儿的“毛病”上。
但渐渐地，我发现这个方法很好用，我会给孩子说：
你每次吃完饭，都会把自己的桌面清理干净；
不用我提醒，你都会认真整理好书包，从不丢三落四；
你今天能够一回家就写作业，也很专心，没有三心二意，写作业的效率提升了好多；
......
持续了一个多月，我就发现效果出来了。
以前女儿写作业总是三心二意的，现在却能安安静静地坐在那里半个小时，有时候甚至一个小时都能专注地坐着写作业。
当孩子对生活、对学习的“感受”变好之后，TA自然就不会再排斥学习，也更愿意用心去做事情了。
3. 帮孩子在某个方面，先有一些进步，增加孩子的自我价值感
这点特别重要。
很多时候，孩子不愿意好好学习，是因为没有尝到学习的“成就感”，而帮孩子在某个方面获取一些进步，TA会获得成就感。
体验到成就感，TA就会相信自己通过努力可以做好，认为自己是好学、擅长学习的孩子。
这份进步的感觉，会成为TA以后各种努力的源头。
如果让孩子从喜欢的作文入手，每天跟TA一起读一篇散文，不吝赞美之词，各种夸奖TA写的周记。
积累的词句多了，加上父母的鼓励和夸奖，孩子的作文写得越来越得心应手。
父母可以和老师沟通，让老师适当给予孩子赞赏和鼓励。
这样孩子得到激励，TA就好认定自己具备学习的天赋和智商。
这件正向的小事，变成了带来复利效应的事。
孩子在作文上取得的价值感，那TA对其他学科的学习也不再畏惧。
慢慢就会发现每天放学回家，写作业和复习功课都比之前认真，得到老师鼓励和表扬孩子在学校就会经常举手回答问题，整个人的状态，看起来就会比之前积极自信很多。
而父母需要做的，就是不断帮助孩子把这个雪球滚下去。
短短时间，我们就会发现孩子变化很大，看到孩子有进步家长也会随着改变。
孩子进步了，家长也跟着一起成长进步，亲子关系和家庭氛围当然也变得越来越好。
04
美嫺在读《最好的教育是不焦虑》里有一句话：
“管教孩子有一个前提，就是孩子要在内心‘认同’你，和你有足够的情感基础。”
而最好的“认同”，就是爱和倾听，共情与鼓励。
当孩子知道，TA的感受，无需藏着掖着，有人愿意和他一起分担时，TA不会再抗拒你的靠近，也会更愿意接受管教。
当妈妈懂得放低自己的姿态，平等、耐心地倾听孩子，孩子感觉到被尊重、被关注、被理解，就会自觉地调整自己的行为，努力让自己变得更好。
育儿路上，我们真的不能太焦虑，情绪平和，才是一个家庭之幸。
吴美嫺（学慧）
我是吴美嫺，国家认证心理咨询师，我在贵州贵阳，感谢您的阅读和留言。
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