week3-4day10

2017年3月26日

星期日

天气睛

体重73.9kg

今天是周末，连续加班2天了，所以周日也去健身房了。

今天练背。从单位加完班出来去健身房的路上，不知道怎么了感觉人不太舒服，说不出来的感觉。在健身房热身、练背一切都比较正常，但是在最后有氧的时候跑了8分钟左右，就觉得坚持不下来了。所以有索性放弃了。

从周5晚上到今天早上称的体重都差不多，都是74公斤不到的样子，比2星期前的75公斤多好多了，如果按照这个速度下去很快就可以宣布减肥成功了。理想体重应该是65公斤左右吧。这是我随便想想的。

今天人不太舒服可能是咖啡喝太多了，看来除了生活做息要健康之外，为了锻炼还要饮食要健康，平时多喝喝白开水，不要喝饮料。