《神奇的肌肤能量书》 金柏莉·施耐德
传说中的美食，你让我怎么舍得抛弃你
今天第三次去卫生间了，而时间才不过16:00，距离午饭不过3小时……
“吃了我的给我吐出来，拿了我的给我还回来”
突然想起这句话，不过是一时嘴馋没控制住又吃了一回麻辣香锅嘛，竟然要这么惩罚我！内心愤懑的我无法接受那么多年都是这么过来的，怎么现在就不行了呢，最后抵不过肚子的抗议，我来到了医院。
“你这是肠胃不好，吃了油腻辛辣等刺激性的食物不吸收就会拉肚子”，医生告诉我说。
“可我以前一直这么吃的，也没事啊” 我不死心的问道。
“以前年轻身体好没发作出来，现在不就爆发了么”，医生无语的看着我说。
“那医生您给我开点药吧” 我习惯性的想着快点治好我的肠胃，我就又可以嘿嘿嘿……
医生仿佛读懂了我的内心独白“光吃药是没用的，最主要还是要食疗，平时饮食要……”
我看着医生的嘴一张一合不停地说着，像金鱼在吐泡泡，但是我一个字都没有听进去，我只是知道我以后再！也！不！能！吃！我！最！爱！的！美！食！啦！！！
老天，这是你给我的惩罚么？
惩罚我多年来无辣不欢，无肉不欢！
惩罚我不管身体状况一天一支雪糕！
惩罚我每天中午凉皮凉粉擀面皮！
惩罚我匆匆出门不吃早餐？！
我像一只斗败的公鸡，垂头丧气的走在回家的路上，我才26啊，正是人生的大好年华，我有着喜欢的工作，窈窕的(其实偏瘦)身材，心爱的男友，家里也买了房，正要步入我的……停！我突然拿出镜子看了一眼镜中人，这个脸色蜡黄，皮肤出油，偶尔还有一些痘痘的人竟然是我？！这这这，这样怎么去拍婚纱照嘛！
我突然意识到，工作的忙碌使我忽略了太多太多更重要的东西—那就是身体及皮肤。
拿出医生给我的食疗单子，还好，不难，那就从今天开始吧，早日还我健康肠胃，美丽肌肤！
什么，你也想知道，哈哈，我也不藏私，听好了：
先生后熟，先素后荤，先轻后重，烹饪极简！
先吃生的，比如水果，先吃素的再吃荤菜，荤菜呢，先吃轻的（荤菜的体重，比如鱼和猪肉，先吃鱼），再吃重的，做菜尽量保持原汁原味，少添加作料！
对，就是这么简单！
经过1年多的纠正，我现在已经恢复成曾经的美少女啦，最后再送你几个小锦囊，不要客气哟：
早上一杯温开水，最好是淡盐水；
多喝水来少吃盐，多吃蔬菜和水果；
没事动动你的腿，颈椎腰椎健康起；
小米粥南瓜粥最养胃，最好再来一个水煮蛋！
好啦，实话说吧，后面的才是医生告诉我的，至于前面的你猜！
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