✨【今日觉察】：打完八段锦肩部感觉舒服，有点累；太极拳有气感，腰有点疼，感受到慢的舒适感。
静坐感受到静，最后几分钟注意力跑到班班老师昨天分享的邻居家的故事上了。
我的心咯噔一下，像是醒了般的意识到人才是一个家的“灵魂”。
接着想像那个男生进门后可以这样表达：亲爱的，我今天上完班有点累，推开家门闻到一股味道，心里又有点不舒服，看见地上猫屎没铲，我更有点着急，我着急的是害怕你是不是身体不舒服还是心情不好?不然，你不会不铲猫屎的。
是这样的吗？亲爱的
一个人只要被真正的看见，心灵就会变得温暖，还有人与人之间的盲点很多，我觉得需要做核对。
站桩时，想起被家人摔坏了的烧水壶，眼泪止不住流下来。
头脑说：新的已经拿回来了。
心里那个倔强的声音说：不，那不是我的，我感受到内心对原来那个的不舍，感受到对新的水壶的抗拒。甚至看见它我就感受到一股愤怒，想要把它踹的稀巴烂的愤怒，想要对它吼：“滚，MD”。
原来眼泪告诉我，在我最孤独的两年多来，它一直陪伴着我，在我的心里，那已经不是一件随时可丢弃的水壶那么简单，而是不知不觉中，它已经成了不离不弃时时陪伴我的好朋友。
我忽然理解了一个小玩具被弄坏，就哇哇大哭的孩子，也理解了那位抱着洗衣机痛哭的老师，我感受到了她那时的孤独和对洗衣机的不舍与依恋。
我们内心感受、声音真的需要被听见。
她脆弱、柔软又弹性，有着生命该有的鲜活。
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