身体，与灵魂一样不可失去
坐火车回家，拿起一本书正细细品读，突然上铺有一个男人大声的同他的朋友通电话，打断了我的思绪，一听内容引起了我的兴趣。
他的妻子得了结核病，还在医院接受检查，刚刚住院两天就花了7000，之前一段时间治疗花掉20000，后续还不知道要花掉多少钱。
他说，这个病几乎治不好，妻子肚子里都是水，怀小孩是不可能的。只要这个病治不好，生活的一切希望都是奢望。
电话的那头朋友安慰他，他回答，你们过的再不好也比我强，我的钱都大把送医院了，还没有尽头。
对此刻的他来说，只要健康即使日子过的不富裕，也是幸福！
身体，与灵魂一样不可失去
我老公在12年也得过肺积水，爬5层楼就喘的无法呼吸、满头大汗，整天咳得连话都说不了，病情没有上文的那个人那么严重，花的钱也没那个人那么多，但是受的罪却不小。
每次需要抽出体内积液的时候，当医生拿着针头在背部穿刺的时候，我们全家就感觉那针是刺进我们每个人身上的。
老公更是疼的脸色煞白......
知道身体不好会遭罪，病一养好老公就开始做一些力所能及的运动，直到今天他的体重已然从100斤增重140斤（当然增的是肌肉），也能和我一起潜水、一起爬山。
身体，与灵魂一样不可失去
有的时候我觉得自己，能平安健康活到现在，简直就是很大的幸运。
看格拉德威尔的《逆转》中讲，儿童白血病是最严重的癌症之一，它的发病没有任何征兆。一两岁的幼儿发病时会高烧不退，之后是一种因感染导致的持续的剧烈头痛，最后幼儿会丧失身体的免疫力，身体开始出血。
当时看到这里还是蛮紧张的，因为这么严重的病，如果不知道它的发病原因，那么怎么去预防呢？
于是经我查过资料后得知，第一，小孩子要远离各种饮料，花花绿绿的食品，而这些食品中大量的防腐剂、添加剂很可能会诱发疾病，99%的饮料中都含有一种化学成分：甜味素。但大量的甜味素进入人体后是很难降解的，它会随着水分通过肾进入骨髓，就像塑料袋一样堆积在里面。骨髓造血的功能就会受影响，发展到一定程度就是障碍性贫血，也就是白血病。
第二，小孩的房间要远离各种辐射。还要尽可能地减少儿童与手机、电脑、电视等有微波的电器的接触时间，避免因儿童免疫力低下造成其基因突变，诱发白血病。
第三，避免化学物质。一定要避免让孩子过多接触某些化学物质如苯酚等，这种物质多在装饰材料中存在，如油漆、新家具等，所以不要过早地让儿童在新装修家中居住。
第四，谨慎用药。孩子生病应在医生指导下科学用药。不要自己随便给孩子配药，一些止泻类药物含有黄胺等成分，易引起再生障碍性贫血;头痛感冒吃含有苯环类的抗生素，会对儿童血液有影响。因此，家长要把好儿童用药关。
还有一点很重要，对所有人来说做好这一点，可以有效预防很多疾病。 大肠在人体的第一个功能就是吸水， 供养全身的水分，吸水的同时大肠还会蠕动，这是大肠的第二个功能。大肠一边吸水后，一边通过蠕动将残渣运到肛门是24小时左右。这里就会出现常见的一个问题：大便干燥。 大肠在人体中是很重要的，大肠所吸的水要给肾脏造血用。 血液中有95%是水，这些水就是靠大肠吸收供给肾脏的，由肾脏送到骨髓造血，骨髓造血后产生垃圾再排泄出来，所以一定要多喝水。
身体，与灵魂一样不可失去
我之所以这么怕生病，是因为我惧怕死亡。生命其实很脆弱，这个身体需要好好保护，它才会辅助你做你想完成的事情。灵魂再强大，身体不强大，也只会心有余而力不足。
锻炼身体时间久了，我才发现身体是最诚实的，你有付出就有回报，一点捷径都没有。你认真关注它的变化，它会在出现问题前，都会给你警告。
爱惜身体，不只是一句问候。爱惜身体，才会有所行动，才会爱惜自己的生命。惧怕死亡，才会把未来的每一天过的有效率、有价值。不碌碌无为，不虚度生命。
锻炼身体真的不只是被老年人需要，年轻人也需要投资自己的身体，有了健康才可以谈未来。
健康是创造财富的前提，健康就是财富。健康就是幸福，不要等生病了再去证明。
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