昨天看王小波的《沉默的大多数》，整个人像个蛆一样扭来扭去，看不下去：他让我直面我的愚蠢和无知，所在的环境有多险恶。学能让人进步的东西有时候很痛苦。好像逼迫我承认以前犯了太多愚蠢的错误，难堪。
读一本好书，常常让人唉声叹气。引起了太多共鸣，以至于读几句就不得不把视线转移开来，陷入沉思。可能就像帝王对待忠臣直臣的态度。读哲学、心理学书籍，还有犀利的作家写的书，很容易抑郁。又可能是因为之前抑郁，格外喜欢读这些。
现在，怕了这些厉害的人，必须要与实用主义的书籍相结合、交叉阅读，或者逼着自己健身至少物理移动，否则又会陷入思维的快乐、瘫着不行动的舒适当中。
还是纸质书容易进入阅读状态。电子书翻页没有声音，不能一眼看到、手摸到剩余页数。对我来说还有一个进入阅读状态的好办法，去书店、图书馆，那种圣洁的氛围很容易扮演起知识分子的角色。
这次能读进去，之前几次进不去。说明现在的我心境上与作者更有共鸣。终于都进去了一直想读的书。
很多书看起来太痛苦了，把人生的残酷用一种戏虐的手法讲出来，更觉得残酷。远在拉美的《百年孤独》我能笑出来，但鲁迅、莫言的魔幻主义离我太近了，我害怕。周围都是杀人犯，鲁迅的狂人日记如是说。我想逃开，我想要和年龄、人际无关的收入。我想冲破规则，如果能了解和利用好规则也可以。看看我有多怂。
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以下非正文，仅供个人成长记录
1.更新规则：
不想写的时候日更每篇大约30分钟完成，先10分钟以内列大纲。
最好隔天发布有库存，当日写好的第二天，检查过再发布。最好看看别人是怎样写相似题材的。
2.分享L先生关于的自信心态的建立的方法，尝试以积极角度讲述故事（每日重复正念）：
我经历了什么事情，它的过程和结果是什么；
过程中，我做对了什么，得到了怎样的反馈：
我最突出的表现是什么，令我印象深刻的一幕是什么；
哪些地方是我还可以去优化的？下一次遇到类似的事情，有什么是我需要留意的？
3.誓言（你也可以写下自己的信念、每日重复）：
我决心改变，实现目标、活出自我。以主动的心态采取行动，每天进步一点点，给自己更长的反馈周期。
一切为我赋能。不为了表现道德高尚和讨好别人而活着，但不排除以表现道德高尚和讨好别人为方式实现自己的目标。
我决定接受现实，接纳自己和周围环境。不管情况多差，也要尝试以积极的视角来“讲述故事”，逐步建立自信心态，不在内耗中度过余生。
我决定逐步提高交换资源的能力。不再对于人际关系、外部环境心怀恐惧，怀着敬畏进行探索。把每个人、每次互动当成学习资源，识别、分类、学习或好或坏的习惯、心态、行为，不排斥甚至逐步学会融合人性的阴影。
2023-04-19
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