一天有二十四小时，换算成时辰的话，一天就是十二时辰，每个时辰都有不同的养生：
肺经:凌晨3-5点（人妖深睡）
大肠经:凌晨5点～早上7点（排便）
胃经:7-9点（必须吃早餐）
脾经:9-11点（造血、喝水）
心经:11-13点（午饭、午睡）
膀胱经:15-17点（排毒、下午茶）
肾经:17-19点（吃晚饭）
心包经:19-21点（散步、读书）
三焦经:21-23点（泡脚休息）
胆经:23-1点（入睡）
肝经:1-3点（熟睡要藏血、排毒）
总结:了解自己的每个时辰该做什么，就去做吧！你一定会健康到老。
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本文标题：十二时辰养生
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