很久没有聊妇女话题了，更年期每位女性都要经历，在我接触到的临床患者，大部分人都有点躲避或者故意忽略。
更年期当然是一种年龄增大的提现，年纪大了，必然伴随着是衰老。有些人也许能坦然面对，有些人却只是口头上说理解，在她们心里却是十分排斥，有部分人也会满不在乎。
这些不在乎和排斥当然都是不恰当的，正确的面对，应该是坦然但是要积极面对，目前对于更年期专家还是有以下这些建议：
1、在生活作息上，要有规律，充足的睡眠休息，戒除不良嗜好，有些人喜欢抽烟喝酒，还有些人喜欢打小麻将，这些对身体健康都不利。饮食要均衡，喝牛奶，晒太阳，补钙片，及早防止骨质疏松。
2、心态上一定要积极，虽然年纪增加，但是每个年龄段都有每个年龄段的美丽，不要自我纠结，自信很重要，在和家人相处的时候，还是要保持克制，母亲一定还是温柔包容的代名词。要与家人和睦相处，特别是夫妻之间，互相关心，有些小情趣，有利于增加夫妻感情，也有效缓解更年期的焦虑。
3、当然，在自我感觉不是很好，时常有燥热有心慌，影响睡眠影响正常的生活时，还是要听从专业医生的建议，该用激素替代治疗不能硬扛，如果有激素禁忌症的医生也会给出合理的治疗方案，但是千万不能讳疾忌医，一定要到医院检查，让医生给出专业的解决方案。
这些措施一定会让您安全度过更年期，时间无语，却能绽放最美的花朵，女人一定是更好的关爱自己，才能拥有美好美丽的人生。
[不亦乐乎]专业妇产科医生，爱写文爱旅游爱世间美好的事物，欢迎点赞转发，如有专业问题欢迎咨询。
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