双节到，它能“肝”动吗？

        八天长假期到了，心里一定有点激动吧，相信很多人把计划安排得满满的。

        长假里，喜庆、朋友集会，感情深一口闷，喝的是多年真挚的交情。友情诚可贵，深情价更高。谁想不喝醉，休想离此桌。然而也别疏忽了一直在身边关心着你的那个TA。

双节到，它能“肝”动吗？

        团圆之夜，一家人在皎洁的圆月下，团聚在一桌丰盛的佳肴前，大快朵颐。嗨吃之际，别忘了一直陪伴着你、心疼着你的那个TA。

双节到，它能“肝”动吗？

        取杯畅饮，腾烟驾雾，不觉旁边的烟灰缸已被烟灰和烟头填满。然而烟瘾再大，也烟没不了身边的TA那关切的眼神和长情的陪伴。

双节到，它能“肝”动吗？

在这长假里，熬夜在所难免。然而玩得再疯，也别松开紧握着TA的手，呵护好自己，别让爱你的人担心。

双节到，它能“肝”动吗？

        放假是该尽情尽兴，但是你也要关心下它——你的小心肝——很容易出毛病的。

        损害肝脏的行为主要有3种：

（1）化学性肝损伤：暴食、喝酒、抽烟、熬夜、药物、环境/食物污染

（2）物理性肝损伤：外力的巨大撞击

（3）病毒性肝损伤：病毒入侵肝脏引发疾病

      其中最防不胜防的是化学性肝损伤——当你吃着美味的月饼和大餐，脂肪悄悄在你的肝脏安了家；当你与朋友豪言壮语，“一生大笑能几回，斗酒相逢须醉倒”时，酒精正在损伤你的肝细胞；当你深夜仍在嘶吼高歌，抽烟喝酒时，其实肝脏已经疲惫不堪.....我们的肝脏它不会跟你哭诉它有多辛苦多累，只会一声不吭拼命工作。等到某一天你发现这位沉默的小伙伴不对劲时，往往问题已经很严重。

        我们身体的解毒、营养代谢、胆汁分泌、免疫防御、血量调节都离不开肝脏，平日里它几乎每天都在超负荷工作，一到假期，活动应酬增多，它的工作量更是翻倍，就像一个原本拼尽全力能跑10公里的人，你让他跑20公里，还要它连续跑8天，你说他会怎么样？ 所以，请不要把假期的欢乐建立在肝脏的痛苦之上，请好好呵护它。一定要加强安全意识避免物理伤害。保肝护肝是我们身体健康的重中重。

双节到，它能“肝”动吗？

        1千古养肝良方

近两千年前东汉末年张仲景所撰写的《伤寒论》中曾载入经典的护肝方——芍药甘草汤。此方由芍药、甘草二药组成，其提取物芍药苷、甘草酸，都是护肝的有效成分，有益阴和血，柔肝之功效。葡萄籽中的原花青素和西兰花中的萝卜硫苷，也能帮助肝脏抵抗自由基的入侵和排除有害物质。 

 

双节到，它能“肝”动吗？

2卵磷脂和维生素E

肝胆的净化剂，有效抑制肝脏脂肪积沉，减轻肝脏的负担。

3B族维生素

调节人体新陈代谢，参与能量释放，帮助肝脏减负。

双节到，它能“肝”动吗？

祝各位长假快乐，你的肝脏也快乐！